4 доступных продукта для понижения холестерина

4 доступных продукта для понижения холестерина

Никого уже не удивляет диагноз «повышенный уровень холестерина в крови». Мы привыкли к подобным словам врачей и живем с такими болезнями, ожидая обострений и резких болей каждый день.

Но так ли это должно быть?

Оказывается, есть 4 доступных натуральных продукта, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие при повышенном холестерине.

1. Чеснок

Включая в свой рацион чеснок, Вы даете серьезный удар по холестерину в крови. Витамины и минералы из чеснока укрепляют стенки Ваших сосудов и вступают в борьбу с холестерином. Для того, чтобы чеснок помог значительно снизить уровень холестерина Вам необходимо съедать 2-3 зубчика чеснока среднего размера каждый день. Но, если у Вас проблемы с пищеварением — прежде чем включать в питание такое количество чеснока, проконсультируйтесь с врачом.

Чеснок для снижения холестерина

2. Говядина

Да-да! Именно! Мясо — говядина. Может быть, это Вам покажется не правдой, но постное говяжье мясо полезно для Вашей сердечно-сосудистой системы. Если употреблять 100 г нежирной говядины в день, холестерин в крови может снизиться на целых 10%!

Говядина для снижения холестерина

3. Овсянка

Ученые доказали, что ежедневное употребление овсяных хлопьев на завтрак за несколько недель снижает уровень холестерина на 5 и больше процентов. Если Вы перейдете на овсяные завтраки, то с Вашим повышенным холестерином произойдет то же самое.

Овсянка для снижения холестерина

4. Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима называют «эликсиром богов». Добавляя оливковое масло в салаты и гарниры, Вы не только поможете своему организму заметным снижением уровня холестерина, а и укрепите иммунитет и улучшите общее самочувствие.

Оливковое масло для снижения холестерина

Добавляйте эти четыре продукта в свой рацион и Вы сами заметите улучшение своего самочувствия.

У Вас появится больше энергии, Вы начнете выполнять ту работу, на которую постоянно не хватало ни времени ни сил. Ваши близкие также заметят улучшение и начнут чаще улыбаться, глядя на Вас.

И что самое главное, Вы продлите срок жизни своего сердца и каждого сосуда, что поможет Вам прожить дольше и счастливее.

Здоровья Вам и Вашим близким!

P.S. Кстати, как на счет того, чтобы подобные секретики получать постоянно и «не выходя из дома»? Для этого присоединяйтесь к нашей дружной команде на Уроках правильного питания и здорового образа жизни —

https://krasotaibalans.com.ua/educat/

Добавить комментарий