Снижение веса. 5 советов для снижения веса. Как похудеть без диет?
Быстрый заказ: +380 97 687 02 34

5 советов для снижения веса

Снижение веса, советыОчень часто мы читаем в различных изданиях о „новейших методиках эффективного похудения“ и, как ни странно, ведёмся на них.

Давайте смотреть в корень проблемы! Структура и работа обменных процессов в организме не меняются. Так почему, скажите, пожалуйста, каждый месяц мы пробуем, ищем что-то новенькое для снижения веса? Всё новое — это давно забытое старое. Любая модная диета — это или старые Диеты известные в Советском Союзе, или простое надувательство и вытягивание Ваших денег.

Не стоит расстраиваться и терзать себя сомнениями, голоданием и подозрительными диетами! Мы подготовили специально для Вас всего 5 простых советов, которые помогут Вам снизить вес, выглядеть моложе и чувствовать себя лучше.

  1. Стакан воды перед едой.
    Каждый раз, когда садитесь кушать выпивайте стакан обыкновенной воды. Проведенные исследования показали, что люди, выпивая 2 стакана воды до еды, уменьшают потребляемую порцию и калорийность пищи, а потому легче снижают вес. Этот эффект доказывает способность воды контролировать чувство голода, насыщение организма.
  2. Ешьте раз в 2 дня орехи.
    Орехи позволяют дольше сохранять чувство сытости. Орехи не повышают сахар в крови, а потому, организм не накапливает лишний жир. Употребляя орехи, стоит помнить о том, что в орехах содержится большое количество жира. Если Вы будете есть орехи ежедневно, то это отразится на Вашей фигуре (а нам такого не нужно). Порция орехов на 2 дня, которая насыщает и не влияет на вес, должна быть размером с Вашу ладонь, примерно 50 гр. и не больше.
  3. Пейте охлажденный коктейль «Natural Balance».
    Коктейль «Natural Balance» содержит сбалансированный белок, который насыщает Вашу клетку. Прием порции коктейля за 30 минут до еды помогает быстро насытить организм и уменьшить порцию. И охлажденный напиток очень приятно пить в любое время года.
  4. Посещай тренажерный зал утром.
    Ни для кого не секрет, что после напряженной умственной работы, вечером хочется быстрее домой к любимой кровати. А тут еще на тренировку идти… Ученые доказали, что эффективнее выполнять физические нагрузки в первой половине дня. Утренние тренировки помогают быстрее проснуться и активизируют работу головного мозга на весь день.
  5. Приправляйте пищу перцем.
    Создайте свою полезную привычку: добавлять чайную ложку красного перца в еду, особенно если еда жирная или соленая. Перец помогает активнее сжигать жир, чего мы и хотим добиться. Также помните, что слишком много красного перца в еде способствует перееданию, так как организм хочет „потушить“ возникший пожар. Поэтому, придерживайтесь золотого правила — всё должно быть в меру.

Вот и все простые советы. Если Вы будете добросовестно придерживаться каждого из них, уже через неделю Вы увидите результат в зеркале!

Хорошего настроения и приятного дня! Будьте здоровы и стройны.

Также читайте:
Оставить отзыв

Отзывы о "5 советов для снижения веса"
  1. Маргаритта

    Отличные рекомендации! По собственной практике: если каждый день все выполнять добросовестно, результат приходит раньше, чем через неделю!

^ Наверх ^