Многие не знают о том, что таблица индекса массы тела создана не только для того, чтобы подбирать систему снижения веса. Оказывается, всего 5 дополнительных пунктов в таблице ИМТ сокращают жизнь сердца женщины на 2,5 года.
Ученые Оксфордского университета на протяжении 10-ти лет наблюдали за здоровьем 1,2 млн. женщин, проживающих в Англии и Шотландии. Заключением этого наблюдения стал доказанный факт: каждые 5 пунктов ИМТ повышают риск развития ишемической болезни сердца на 23%, что соответствует дополнительным 2,5 годам возраста. И такая закономерность действует при нормальном весе.
ВОЗ установила, что нормальным является ИМТ от 18,5 до 25. И даже в таких пределах (сравнивая ИМТ 19 и 24) закономерность риска ишемической болезни сердца отслеживается. Когда ИМТ становится выше 32,5, линейная зависимость показателя ИМТ и здоровья сердца превращается в более стремительную зависимость (не в лучшую сторону).
Даже сегодня, во время моды на „худобу“ многие женщины отказываются корректировать свой вес. На самом деле, каждая девушка, каждая женщина должна следить за своим весом, как за своим лицом. Если с каждым дополнительным пунктом таблицы ИМТ стареет сердце, значит, стареют и сосуды, мышцы, кожа, и, соответственно, изменяется внешний вид.
Расчет Индексов Массы Тела (ИМТ)
Индекс Массы Тела (ИМТ) — это отношение массы тела (кг) к квадрату роста (cм). Благодаря ИМТ, Вы можете без труда подобрать подходящую индивидуальную программу снижения или прибавления веса.
Давайте рассчитаем Ваш индивидуальный ИМТ.
45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | (kg) | |
140 | 23 | 26 | 28 | 31 | 33 | 36 | 38 | 41 | 43 | 46 | 48 | 51 | 54 | 56 | 59 | 61 | 64 | |
145 | 21 | 24 | 26 | 29 | 31 | 33 | 36 | 38 | 40 | 43 | 45 | 48 | 50 | 52 | 55 | 57 | 59 | |
150 | 20 | 22 | 24 | 27 | 29 | 31 | 33 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 47 | 49 | 51 | 53 | 56 | |
155 | 19 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 31 | 33 | 35 | 37 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | |
160 | 18 | 20 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 31 | 33 | 35 | 37 | 39 | 41 | 43 | 45 | 47 | 49 | |
165 | 17 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 29 | 31 | 33 | 35 | 37 | 39 | 40 | 42 | 44 | 46 | |
170 | 16 | 17 | 19 | 21 | 22 | 24 | 26 | 28 | 29 | 31 | 33 | 35 | 36 | 38 | 40 | 42 | 43 | |
175 | 15 | 16 | 18 | 20 | 21 | 23 | 24 | 26 | 28 | 29 | 31 | 33 | 34 | 36 | 38 | 39 | 41 | |
180 | 14 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 23 | 25 | 26 | 28 | 29 | 31 | 32 | 34 | 35 | 37 | 39 | |
185 | 13 | 15 | 16 | 18 | 19 | 20 | 22 | 23 | 25 | 26 | 28 | 29 | 31 | 32 | 34 | 35 | 37 | |
190 | 12 | 14 | 15 | 17 | 18 | 19 | 21 | 22 | 24 | 25 | 26 | 28 | 29 | 30 | 32 | 33 | 35 | |
195 | 12 | 13 | 14 | 16 | 17 | 18 | 20 | 21 | 22 | 24 | 25 | 26 | 28 | 29 | 30 | 32 | 33 | |
200 | 11 | 12 | 14 | 15 | 16 | 17 | 19 | 20 | 21 | 22 | 24 | 25 | 26 | 27 | 29 | 30 | 31 | |
205 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 29 | 30 | |
210 | 10 | 11 | 12 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
215 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
(cm) |
А теперь определите, какая программа подойдет для Вас наиболее точно и поможет достичь желаемого результата!
ИМТ | Программы | |
ИМТ > 30 | -4,4 кг за 3 месяца и -9,4 кг, или -7,1 см в талии, через 1 год | Программа 1 — “Интенсив” |
ИМТ 25 – 29,9 | -3,7 кг за 3 месяца и -5,1 кг, или -6,1 см в талии, через 1 год | Программа 2 — “Оптимал” |
ИМТ < 25 | Поддержание веса | Программа 3 — “Баланс” |
P.S. Для полной и квалифицированной помощи в подсчете ИМТ и подборе индивидуальной программы системы естественного снижения веса свяжитесь с нами одним из предложенных способов. Специалисты программы естественного снижения веса ответят на все Ваши вопросы.
Если Вы хотите оставаться красивой и молодой, проверьте свой ИМТ и примите меры для поддержания своего здоровья как можно дольше.
Здоровья, красоты, молодости и долголетия Вам!
Исследование медиков из Университета Глазго поставило эти выводы под сомнение. На очень большой выборке — 296 535 пациентов — выяснилось, что самый низкий риск заработать болезни сердца и сосудов у людей с ИМТ 22-23, который находится в пределах нормы. На каждые лишние 5,2 пункта у женщин и 4,3 пункта у мужчин вероятность сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 13%.
И все же, факт остается фактом.