Главный инструмент женской красоты, который никогда не выходит из моды – красивые волосы.
Никогда еще мода не диктовала обстригать или выбривать головы женщинам для красоты. Наоборот, длинные, ухоженные, здоровые волосы всегда привлекают внимание и добавляют современности всей внешности девушки в любом возрасте.
Красивые волосы – удел молодых девочек
Если Вы обратите внимание, то большинство обладательниц красивых волос относятся к категории школьниц и молодых девушек. А что же в старшем возрасте?
Неужели красивые волосы доступны только в молодости?
На самом деле, волосы, как и другие придатки кожи, сильно реагируют на витаминно-минеральный дефицит в организме. Стресс, свободные радикалы, воспаления, излучение, менструации, несбалансированное питание, отсутствие витаминов в продуктах, воздействие краски для волос – это все факторы, подвергающие Ваши волосы выпадению и ослаблению.
Именно выпадение волос является одним из симптомов дефицита цинка в организме.
Что делать, если хочется иметь красивые волосы?
Ешьте тыквенные семечки. Всего 15-20 грамм тыквенных семечек каждый день Вы можете добавлять в салаты, каши или гарниры для обеспечения здоровья своим волосам.
Тыквенные семечки содержат много омега-3 жирных кислот, а также одного из самых важных микроэлементов для волос – цинка. Чтобы защитить свои волосы от выпадения, просто сбалансируйте свой рацион по витаминам, минералам и жирным кислотам.
Для начала, добавьте хотя бы тыквенные семечки. Если проблемы с волосами не будет решена, то это укажет на более серьезные вопросы по состоянию Вашего общего здоровья. Здесь уже необходима консультация у врача и добавление в рацион специального комплекса для волос и ногтей – Нутрикомплекс для волос и ногтей.
Обязательно сбалансируйте свое питание, наполните его необходимыми витаминами и минералами, чтобы наслаждаться красотой своих здоровых волос.
Как это сделать я рассказываю на бесплатном видео-курсе Здоровье и Еда на Ютуб-канале. Переходите и смотрите короткие видео. Это так просто – наладить работу систем своего организма, чувствовать легкость и умиляться сиянию своих здоровых и красивых волос.