Омега-3: что здесь правда, а что вымысел?

Омега-3: что здесь правда, а что вымысел?

Выдержка из лекции «Об Омега-3».

Лектор — Надежда Ладошкина — провизор, специалист по фитотерапии и добавкам омега-3, вэлнэс-тренер, г.Минск, Республика Беларусь.

Провизор — человек с высшим фармацевтическим образованием.

Основная специализация Надежды Ладошкиной — фитотерапия. Более 30 лет Надежда консультирует людей по вопросу «КАК нужно подбирать медикаменты, биологически активные добавки (БАД) и фиточаи».

Надежда ЛадошкинаСегодня мы поговорим о пользе Омега-3, научимся выбирать лучшие продукты для здоровья с Омега-3, а также Вы узнаете где и как Вас обманывают производители Омега-3.

Для того чтобы всем стало понятнее, давайте вспомним из истории 50-тые годы прошлого века.

Прием рыбьего жира в детских садах

В этот период была специальная государственная программа, согласно которой в детских садах детям обязательно давали рыбий жир, содержащий омега-3. Потом эта программа прекратилась, и несколько поколений людей выросли без употребления омега-3 в детских садах. И все же, интерес к омега-3 был в 50-тые годы исключительно для здоровья детей. А о том, что кислоты омега-3 необходимы и для взрослого организма — и в голову никому не приходило.

Только благодаря последним достижениям науки, нам стало известно, что кислоты омега-3 нужны и взрослому и детскому организму. После чего, люди старшего поколения стали интересоваться омегой. Это выросло в целую проблему активного долголетия. Люди старшей возрастной группы хотят жить дольше, их жизнь стала интереснее, у них появилось больше возможностей. Потому тема активного долголетия стала очень популярной. Популяризация активного долголетия — это ни что иное как распространенная актуальная проблема.

Омега-3 для взрослых

Поскольку появился интерес, некоторые компании вложили большие денежные средства на изучение и открытие таких веществ (не продуктов, а именно веществ), которые способствуют активному долголетию. Эти серьезные исследования показали, что таких веществ в мире совсем не много — около 10-ти. Эту «золотую» десятку возглавляют омега-3 и астаксантин. Именно поэтому, продукты Омега-3 и Шведский бьюти-комплекс (астаксантин) оказались в первой линейке компании Oriflame.

Омега-3 и астаксантин — это самые жизненно необходимые вещества для современного человека.

Астаксантин для современного человека

Для чего нужна омега-3?

Для начала разберемся в понятии жирных кислот омега-3. Многие люди (возможно, и Вы) отождествляют понятие омега-3 с рыбьим жиром. А я хочу развенчать этот укоренившийся миф. И вот почему: 2 капсулы комплекса «Омега-3» содержат 1 г рыбьего жира (по 0,5 г каждая). А в этом 1 г содержится ровно 300 мг омега-3.

Рыбий жир содержит омега-3

Рыбий жир — это продукт, содержащий полезное вещество, под названием «омега-3». Теперь понятна разница? Омега-3 — это как раз то вещество, которое обладает полезнейшими свойствами. Но никак не рыбий жир, а именно омега-3. Источником жирных кислот омега-3 является не только рыбий жир, а и все растительные масла. Но содержание омега-3 в растительных маслах на много ниже, чем в рыбьем жире. Поэтому в комплексе «Омега-3» от Wellness используется именно очищенный рыбий жир.

Так зачем же нужна людям омега-3?

Омега-3 — это 30% — Ваш интеллект. Омега-3 — это именно тот продукт, который в странах Скандинавии имеет значение государственной программы для сохранения интеллекта нации. В Скандинавских странах и сегодня в обязательном порядке все дети от 6 месяцев до 3-х лет получают омегу-3 в дозировке 900 мг в день (что альтернативно 6 капсулам комплекса «Омега-3» от Welness). За выполнением программы очень строго следит государство. И пусть Вас не пугает такая дозировка. Примите эти цифры пока как факт (позже я объясню подробнее). Представляете, в этих странах существует такая государственная программа, которая обязывает каждого гражданина следить за своим здоровьем и интеллектом!

Счастливые дети

Я надеюсь, что после сегодняшней лекции, Вы начнете осуществлять подобную государственную программу в рамках своей семьи. Зачем? Нужно ли это делать? Я, как человек с фармацевтическим образованием и 30-летней практикой в сфере здоровья утверждаю, что каждый человек с первого дня жизни (и даже до рождения) до последнего обязан получать жирные кислоты омега-3. Даже беременным женщинам я рекомендую принимать омегу-3 особенно в последний триместр.

Почему? Очень просто. Потому, что есть такая формула: 30% — интеллект. Что значит эта формула?

На 30% головной мозг каждого человека (без исключения), глаза и нервная система состоят из омеги-3. Вы только вдумайтесь, омега-3 — это одна треть Ваших жизненно важных органов, это просто их физическая составляющая.

Что происходит, если человек недополучает омегу-3?

Все начинается еще до рождения. У эмбриона глазки, мозг и нервная система представляют собой одну клеточку. Когда он начинает расти и развиваться, эта клеточка уже делится и образуются глазки, мозг и нервная система. А если органы развиваются при дефиците жизненно важного строительного материала, то, что получается в результате? Получается вот такая картина: в первом классе ребенок гиперактивный, не усидчивый, он ничего не хочет запоминать, ничем не интересуется, не проявляет никаких творческих способностей. Во втором классе такой ребенок уже носит очки. Почему? Потому что он не получал полноценного правильного питания на протяжении всей своей жизни. Но Вы этого просто не знали… Знали бы — не допустили бы… Но это все — «кабы…»

Чем рисует Ваш ребенок

Запомните, если Вы видите, что Ваш ребенок рисует только синими, коричневыми и черными карандашами, а желтый и оранжевый карандаши Вы давно не затачивали, обратите внимание, почему ему грустно? Чего в питании и общении ему не хватает? Или если Ваш ребенок дерется в детском саду, если он не проявляет интерес к развивающим играм (которые Вы покупаете), если он проявляет жестокость по отношению к животному, к бабушке — это вопросы не воспитания, это вопросы питания. Такое поведение указывает на то, что растущему организму не хватает витаминов группы B и жирных кислот омега-3. Это 100%-ный показатель.

Подтверждением этого факта является исследование, которое проводилось в Америке. Это исследование проводилось в рамках специальной программы, чтобы выяснить химическую составляющую преступности.

У подростков, которые находились в колонии для несовершеннолетних, провели диагностику, чтобы выяснить количество содержания омеги-3 и глюкозы (сахара) в организме. Исследование показало, что у таких детей очень высокий уровень глюкозы и практически отсутствует омега-3 в организме.

Поймите меня правильно! Я не говорю, что Ваши детки могут стать преступниками (ни в коем случае). Просто, если Вы замечаете что-либо подобное, обратите внимание на питание Вашего ребенка.

Я всегда говорила и буду говорить, что каждая семья, после оплаты коммунальных услуг, квартплаты, первое, что должна покупать — это омегу-3 для каждого члена семьи «от мала до велика». Помните формулу: 30% — интеллект?

Под словом «интеллект», как правило, подразумевают все, что связано с работой мозга, в зависимости от возраста. У маленьких детей — способность к обучению: запоминать, повторять, рассуждать и т.д. У студентов и школьников — это все, что они могут делать: учиться, ставить цели, чего-то достигать, адекватно общаться и т.д. У человека активного возраста (30-40 лет) еще больше задач: квартира (нужно покупать?), карьера (нужно работать?), выстраивать отношения со старшими членами семьи, маленькие дети … и везде нужно успеть. Как это все успеть? Как человеку, который постоянно в напряжении, оставаться адекватно мыслящим и постигать мудрость своего опыта? Для выполнения всех перечисленных задач необходимо, чтобы мозг и нервная система были в порядке? А если человек знает, что на треть его состояние адекватности, энтузиазма и устойчивости к внешним раздражителям состоит из этого вещества, он будет стараться получать его? Конечно! И это не о питании, это только для работы мозга! А работа мозга — очень важна для любого человека.

Если человек старшей возрастной группы? Омега-3 необходима для сохранения здравомыслия. Люди старшей возрастной группы очень болезненно воспринимают свою забывчивость, невнимательность, ухудшение памяти и др. У одних портится характер, другие требуют к себе внимания, третье не знают чем себя занять, потому что плохо видят, плохо слышат, не могут шить, вязать или читать. Как Вы думаете, важно ли принимать таким людям омегу-3? Конечно, важно.

А теперь коротко. Кому нужна Омега-3? Деткам нужно? Школьникам нужно? Студентам? Взрослым? Людям старшей возрастной категории? Да. Омега-3 необходима для каждой возрастной категории. В каком бы возрасте Вы не находились, Омега-3 должна быть в вашем рационе нравится Вам это или нет.

Рацион питания с Омега-3

Омега-3 помогает сохранять память, внимание, способствует снижению холестерина и нормализует уровень сахара в крови. И это подтверждают лабораторные исследования. Любой человек, который принимает Омегу-3 в среднем 2-3 месяца, может получить свои результаты, подтвержденные лабораторно. Но, хочу Вас сразу предупредить. Я говорю о качественном продукте с не менее качественной омегой-3 (а не о дешевом рыбьем жире из ближайшей аптеки).

Это я Вам рассказала только об одном свойстве Омега-3 — для мозга. И, на самом деле, послужной список Омеги-3 на этом не заканчивается.

Омега-3 — необходимая составляющая оболочки любой клетки Вашего организма. Из предыдущих моих лекций Вы уже знаете, что каждый день в организме человека миллионы клеток рождаются и столько же умирает. Когда рождается любая клетка в Вашем организме, ей нужна оболочка. Если оболочка будет не качественная, то такая клетка не будет долго жить, а быстро умрет. И тем самым собьет программу жизни всех остальных клеток.

Здоровая клетка кожи живет 25-90 дней (это зависит от возраста). Клетки разных органов отличаются по структуре, а потому продолжительность их жизни разная. Например, клетки печени живут 6 недель. Клетки хрящевой ткани — 6 месяцев. То есть, нельзя ждать улучшения здоровья печени, если курс лечения или восстановления составляет меньше 2-х месяцев. Чем бы Вы ни пользовались для улучшения работы суставов, Вам необходимо пройти курс, который длится не менее 6-ти месяцев. Вот к этому вопросу нужно подходить с особым вниманием. Для того чтобы какой-то препарат или любое средство восстановили клетки в Вашем организме, необходимо придерживаться всех условий, в том числе и временных рамок. И Омега-3 — это как раз одно из условий правильной длительности жизни клетки. Если по какой-либо причине программа жизни клетки сбивается, возникают очень серьезные заболевания.

Приведу пример. Если программа жизни клетки кожи сбивается по какой-то причине — стресс, экология и др. — ее продолжительность уменьшается до 3-4 дней, это уже заболевание, называемое — псориаз. В чем его суть? Каждая клетка кожи вместо 25 дней живет всего 3 дня. Для того чтобы Ваши клетки кожи жили ровно столько, сколько необходимо, им нужна Омега-3.

Когда мы говорим: омоложение, регенерация клеток — это не только восстановление кожи после ранок и послеоперационных швов, а весь процесс омоложения, это способность Вашей кожи выглядеть моложе.

Ваша кожа выглядит моложе

Также, Омега-3 необходима для стенок каждого кровеносного сосуда в Вашем организме. От эластичности стенок мелких сосудов зависит: мозговое кровообращение, давление, метеозависимость и любые головные боли. Когда в Вашем организме не достаточно Омеги-3, тогда сосуды будут менее эластичными, они будут плохо реагировать на внутренние и внешние изменения, потому и будут все ранее перечисленные ощущения (головные боли, метеозависимость, скачки давления и прочее).

Сколько нужно Омеги-3 человеку?

А теперь, поговорим о количестве Омеги-3, необходимом для каждого человека.

Две капсулы комплекса «Омега-3» содержат 300 мг кислот Омега-3. И это допустимый минимум, которого достаточно лишь для глаз, мозга и нервной системы. А если Вам необходимо восстановить клетки кожи и сосудов, этого количества не достаточно.

Взрослому человеку, которому нужно восстановить кожные покровы или стенки сосудов (чтобы избавиться от головных болей) необходимая дозировка Омега-3 — 600 мг каждый день. Вы можете мне не поверить, можете посмотреть запись выпуска программы «Жить здорово» с доктором Малышевой, в котором она подробно рассказывает о дозировке Омега-3 для взрослого человека. И очень важный критерий, доктор Малышева не привязана ни к одной компании, которая производит Омега-3.

После того, как Вы поверили, стал вопрос: «Откуда можно получать 600 мг Омега-3 каждый день?» Ответ прост: из 4-х капсул комплекса «Омега-3».

Сколько Омега-3 нужно ребенку?

Детям от 4-х до 14 лет Омеги-3 необходимо в 2 раза больше, чем взрослому человеку — 1200 мг в день. Каждый ребенок для гармоничного развития и роста обязательно с 4-х лет должен употреблять Омегу-3 в дозировке 1200 мг каждый день. Именно такое количество Омега-3 содержится в 1 чайной ложке жидкой формы Омега-3 от Wellness Kids. Такая дозировка Омега-3 соответствует законодательству Швеции, Украины, Беларуси и других стран. Поэтому, рекомендуемой дозой употребления Омега-3 Wellness Kids является как раз 1 чайная ложка.

Детское счастье

Здесь, как правило, я получаю много вопросов и смущений по поводу именно такой дозировки 1200 мг в день. Это объясняется очень просто. Омега-3 необходима для развития мозга и глазного яблока, укрепления нервной системы. Именно мозг, глазные яблоки и нервная система очень активно растут и развиваются в детском возрасте. А взрослому человеку необходимо просто поддерживать работу мозга, глаз, нервной системы и регенерации тканей.

В нашей стране нет обязательной практики, давать детям Омегу-3 до 4-х лет. Зато, есть официальная информация о том, что дети до 2-х лет не требуют ничего: никаких витаминов, кроме крайней необходимости, и то по рекомендации врача. В Скандинавских странах уже с 2-х лет детям дают половину чайной ложки Омега-3 каждый день. А в нашей стране, любой педиатр будет с Вами спорить — нужно это или нет. Это должно быть только Ваше решение — давать ребенку Омегу-3 или нет. Если Ваш ребенок активный, здоровый и нормально развивается, можете давать пол чайной ложки Омега-3 для детей уже с 2-х лет — это ему не помешает, а только поможет в развитии мозга, глаз и нервной системы.

Выбор Омега-3 для себя

Есть маленький момент, о котором я хочу Вам рассказать. Wellness by Oriflame выпускает комплекс «Омега-3» в двух видах: в капсулах и в жидком виде. Поэтому, у Вас есть свобода выбора: либо это будут 4 капсулы комплекса «Омега-3», либо это будет половина чайной ложки «Омега-3» для детей. Если же Вы хотите быть здоровым и сэкономить свои деньги, тогда выбирайте «Омега-3» для детей, это выйдет в 4 раза дешевле, тем более, на «Омега-3» для детей можно оформить подписку, которая еще будет экономить деньги без снижения качества.

Также и Ваш ребенок тоже может выбрать между капсулами и сиропом Омега-3, поскольку качество в них одинаковое, различная лишь дозировка.

Если Вы решили ребенку давать жидкую Омегу-3, я хочу Вас предупредить, что ребенок вот так просто и сразу не выпьет даже половины чайной ложки. Специфический, непривычный вкус для ребенка. Я советую сделать так: на ломтик черного хлеба (в виде какой-нибудь зверушки) равномерно распределите треть чайной ложки жидкой Омеги-3 и дайте ребенку вместе с супом. Через 7 дней, Ваш ребенок привыкнет к вкусу Омега-3 и не будет «ворочать носиком».

Как приучить ребенка принимать Омегу-3

В каком случае детям нельзя давать жидкую Омегу?

Есть единственное противопоказание — если у Вашего ребенка аллергия на цитрусовые. В таком случае не рискуйте и не давайте ему жидкую Омегу-3 изначально.

Если ребенок не захотел пить Омегу-3 в жидкой форме

Бывают случаи, когда ребенок наотрез отказывается пить жидкую Омегу. В таком случае, лучше подсчитать необходимое количество Омеги и давать ему капсулы в соответствующей дозировке. А иногда помогает простое дружное употребление. Когда даете ребенку хлебушек, смоченный в Омеге, себе сделайте при нем такой же «бутерброд». И откусывая кусочек за кусочком, смакуйте и прихваливайте: «Как вкусно». Если же Ваш ребенок старается подражать старшему брату (сестре) или отцу, тогда именно они должны первый раз показать ребенку, как вкусно кушать хлебушек с этим полезным маслом.

Очень важно каждый раз после употребления, будь то жидкая форма Омеги-3, будь то капсулы, обязательно убирайте с «поля зрения» ребенка баночку. Были случаи, когда ребенку на столько понравился вкус Омеги, что он выпил всю баночку за раз. Это, конечно не смертельно, но ничего хорошего в этом тоже нет. Поскольку организм берет полезных веществ ровно столько, сколько ему необходимо для нормальной работы, остальное просто выводится природным путем.

В аптеках есть аналогичные продукты, как к этому относиться?

Да. Аналогичные продукты к продуктам Wellness есть на аптечных полках. Давайте разберемся, что лучше брать и кому доверять?

Главным критерием выбора комплекса с Омега-3 является дозировка. На аптечных препаратах очень часто встречается указание о содержании Омеги-3, а количество не обозначается. Поверьте моему опыту, Вы никогда не узнаете, сколько Омеги-3 в льняном масле, в рыжиковом масле, в рапсовом масле. Как правило, на упаковках указано: «омега-3, омега-6», но сколько — не понятно. И производитель будет прав в такой ситуации, поскольку производители пищевых масел не обязаны указывать количество веществ в чайной ложке.

А мы ведь с Вами уже знаем, что в вопросе об Омега-3 главное — дозировка.

Есть препараты, на которых указано 600 мг, 300 мг или 100 мг Омега-3, тогда можно посчитать свою дозировку. Но есть в аптеках и препараты, на которых не указано количество Омега-3. Есть и такие препараты, на которых обозначено, что в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира и все, а об Омега-3 — ничего. Это очень часто бывает на более дешевых препаратах.

Еще бывают такие надписи: «рыбий жир, льняное масло, витамин E, витамин D». Где здесь указана дозировка Омега-3? С одной стороны, такой препарат с большим количеством полезных веществ… А пользы-то? Даже в таком случае мы не можем получить достоверную информацию о содержании Омега-3.

Вот Вам моя рекомендация, не как работника аптеки, а как такого же человека, как и Вы. Если Вы не видите дозировку Омега-3 в подобном препарате, лучше его не покупать. Потому, что пользу можно получить только из качественного продукта с четко указанной дозировкой.

Но будьте осторожны. Может быть и другая ловушка. Какая-то сетевая компания предлагает Омегу-3. В одной капсуле написано, что содержится 1 г рыбьего жира, но четко написано — 60% омеги. Это замечательно, но это очень редко бывает, что количество и качество Омега-3 соответствует норме. А вот за качество и удобную дозировку Омега-3 в комплексах «Омега-3» и «Омега-3 для детей» от Wellness я уверенна, потому и рекомендую именно их.

Мне часто задают вопрос: «Вы говорите, что рыбий жир Wellness by Oriflame качественный. А где же взять столько экологически чистой рыбы, чтобы выпускать такой качественный продукт и в таких количествах?» Да, Вы правы. Ну нет таких экологически чистых мест, где рыба была бы чистой. Зато есть различные способы и степени очистки. Наш продукт от Wellness by Oriflame проходит 5 степеней очистки, для того, чтобы убрать все вредное. Используются самые современные технологии очистки рыбьего жира от вредных веществ: от радионуклидов, от личинок кишечных паразитов, от пестицидов, которые содержатся в воде, и т.д. Эти 5 степеней очистки позволяют очистить рыбий жир от всех вредных соединений и полностью сохранить действующие полезные вещества.

Вот поэтому, эти препараты не могут быть очень дешевыми.

Выбирайте грамотно. Здоровья Вам и Вашим родным.

Омега-3 от Вэлнэс - выбор и рекомендация Надежды Ладошкиной

  • Омега-3 (в капсулах из рыбного желатина)
    Оценка 4.91 из 5

    Омега-3 (в капсулах из рыбного желатина)

    459.00 грн.
  • Омега-3 для детей
    Оценка 5.00 из 5

    Омега-3 для детей

    439.00 грн.

51 thoughts on “Омега-3: что здесь правда, а что вымысел?

  1. Виктория

    Мне сначала врач рыбий жир в чистом виде назначил -это просто! После него во рту весь день запах рыбы. На сайте отзывов прочитала, что вместо него можно принимать Омегу 3. И зачем было меня так мучить, если была такая классная замена.

  2. Григорий

    Часто простывал, ещё и гайморит каждую осень! Пол года назад начал принимать ОМЕГА 3 каждое утро, результат первая осень без страшной боли от гайморита. Омега 3 действительно улучшает иммунитет. Сейчас жена беременная также принимает Омега 3, седьмой месяц тьфу тьфу ни каких болячек, хотя иммунитет у неё слабенький. Всем советую, будьте здоровы!

    1. Wellness-консультант

      Григорий, спасибо за рекомендацию! Здоровья Вам и Вашей семье!

  3. Светлана

    Благодарю за ответ. Но меня интересует развернутый ответ по приёму конкретно омега 3. Спасибо.

    1. Wellness-консультант

      Светлана, Омега-3 — это необходимый компонент еды. Ее необходимо принимать во время еды. Для того, чтобы проще было проглотить капсулы (капсулированная форма), рекомендуется запивать их небольшим количеством жидкости (просто для комфортного глотка).
      Жидкую форму запивать водой вообще не следует.
      Важно помнить, что омега-3 — это жир. А любой жир, который запивается большим количеством воды или принимается натощак, вызывает расстройство желудка.
      Поэтому, идеальный прием капсул Омега-3 вместе с приемом пищи (1 — за 15 минут до еды; 2 — после первого глотка еды; 3- не позднее, чем 20 минут после еды).

  4. Светлана

    Здравствуйте! Благодарю за статью! У меня вопрос- как правильно принимать омегу? Во время еды, после,либо не важно? Каким количеством воды запивать? И почему? Спасибо.

    1. Wellness-консультант

      В двух словах и не объяснить. Некоторое время назад я проводила прямой эфир в Фейсбуке, отвечая на вопрос «Как принимать витамины? До еды или После?».
      Смотрите запись (12 минут и 33 секунды) на странице сайта — https://krasotaibalans.com.ua/pryamyie-efiryi/kak-prinimat-vitaminyi-do-edyi-ili-posle/

  5. Юрий

    И хотелось бы узнать как приём 600мг Омега-3 в сутки повлияет на баланс омега-3 — омега-6 в организме? Не будет ли вреда от дисбаланса этих жирных кислот?

    1. Wellness-консультант

      Дисбаланса не будет. В связи с тем, что омега-6 содержится в большинстве продуктов, которые присутствуют в рационе современного человека и синтезируются в организме, а омега-3 встречается очень редко в продуктах и в малых дозах.
      Рекомендация баланса омега-3: омега-6 = 1:4 (максимум), в идеале 1:1. В рационе обычного человека, который готовит еду с использованием подсолнечного масла, этот перевес более значимый 1:786. Поэтому, Омега-3 в явном дефиците.

  6. Юрий

    Существует три основных вида омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA)

    Какие из них и сколько содержится в препарате?

    1. Wellness-консультант

      Рекомендуется принимать 2 капсулы в день. В двух капсулах комплекса Омега-3 содержится: EPA 150 mg, DHA 100 mg.

  7. Марина

    Здравствуйте. В Омеге3 нет рыбьего жира, там есть рыбный жир. А это разные вещи!

    1. Wellness-консультант

      В Омега-3 нет рыбьего жира, там нет даже рыбного жира. В рыбном жире есть полезное вещество, которое называется Омега-3. Рыбный жир — это источник Омега-3, а не наоборот.
      «Рыбий жир» в тексте лекции используется как языковой штамп поколений. Если обратиться к правильности названий: fish oil — самый доступный источник omega-3.

  8. Марина

    Здравствуйте. Как я поняла рыбий жир это жир с печени рыбы и это рыбий жир , то есть витамин Д.
    А рыбный жир это вытяжка с тушки рыбы и это только Омега3.почему вы пишите что в рыбном жире есть рыбий жир? Как это у вас получается?

    1. Wellness-консультант

      Рыбий жир это не витамин Д. Витамин Д — это витамин Д и ни рыбий, ни рыбный жир, это витамин.
      Рыбий и рыбный жир — тонкости перевода на русский язык понятия «fish oil».
      Источники fish oil не влияют на название рыбий или рыбный. Да, согласно правил русского языка, более правильно использовать — рыбный.
      В тексте лекции используется понятие «рыбий жир» как языковой штамп многих поколений к которому привычны русскоязычные люди.
      Рыбный жир, получаемый из печени или тушки рыбы содержит полезное вещество Омега-3 в разном количестве, но это не одно и то же — https://krasotaibalans.com.ua/poleznaya-informaciya/ryibiy-zhir-i-omega-3-v-chem-otlichie/

  9. Сергей

    Прописали омега 3 для зрения(плохо вижу,17 лет)
    принимали в течении месяца(2 раза в день,по капсуле,в которой содержится 160мг EPA и 100мг DHA)
    спустя месяц приема вообще изменений в зрении нет,может даже еще хуже стало,других изменений тоже нет.
    Только стал крепче спать и видеть сны, только вот незнаю связано ли это как то с этими капсулами.
    Что можете сказать по этому поводу?

    1. Wellness-консультант

      Одной Омега-3 не достаточно для улучшения зрения, тем более за 1 месяц.
      Смею предположить, что проблемы со зрением у Вас появились не за 1 неделю и не за 1 месяц. Так вот все это время в Вашем организме систематически развивался дефицит полезных веществ, которые занимаются укреплением сосудов в органах зрения. И, наверняка не только в них, поскольку одни и те же вещества задействованы в нашем организме в разных процессах и органах.
      Когда в течение месяца Вы принимали Омега-3 по 2 капсулы в день (если это была Омега-3 от Вэлнэс https://krasotaibalans.com.ua/product/omega3/), Вы давали всего лишь терапевтическую (профилактическую) дозу действующего вещества О-3.
      Для восстановления дефицита этого микроэлемента необходимо принимать 600 мг О-3 каждый день, что эквивалентно 4 капсулам комплекса Омега-3 для взрослых от Вэлнэс.
      А еще необходимо пересмотреть весь рацион питания, увеличить количество растительной пищи и снизить количество продуктов животного происхождения (до 5% от всей еды каждый день).
      И, конечно, лечебная физкультура для глаз — ее никто не отменял.
      Также очень важно помнить, что 17 лет изо дня в день Вы делали все то, что привело к снижению зрения, поэтому для полного восстановления зрения необходимо уделить не меньше времени и сил, но уже с коррекцией Ваших действий в правильную сторону общего здоровья.

  10. Алёна

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ребёнку 6лет у нас пароксизмальное состояние на фоне врождённой ликворной микрокисты в правой теменной доле,а также:СА блокада 2степени.Можно ли нам принимать омега-3

    1. Wellness-консультант

      Все индивидуально. Попробуйте 1 день. Посмотрите на реакцию организма. Если все нормально, то продолжайте прием еще неделю. Каждый день следите за состоянием самочувствия. Если за неделю не появились никакие побочные эффекты, то Омегу-3 можно смело пить на постоянной основе.
      Как правило, побочных явлений не возникает. Но, повторюсь, все индивидуально.

  11. Юрий

    Добрый день. Пожалуйста выскажите свое мнение можно ли принимать омегу 3 кормящим мамам. Спасибо.

    1. Wellness-консультант

      Омега-3 кормящим мамам принимать можно и нужно.
      Единственным противопоказанием для молодых мам может быть аллергия или непереносимость препарата. Это можно проверить только практическим путем. И то, аллергии на жир нет, аллергия бывает на белок, которого в комплексе Омега-3 от Вэлнэс нет. В капсуле только полезное вещество Омега-3 из рыбьего жира.

  12. stella

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста, ребенку 1.10 месяцев,ему поставили диагноз гастродуоденит и полипы на желудке,он у нас маленький рост 82,вес 10.500, можно ли ему давать велнес омега 3.Может ли ему помочь рыбий жир, чтобы вылечить эту болезнь.

    1. Wellness-консультант

      Омега-3 не является лекарством! Поэтому, рассчитывать на то, что с его помощью можно вылечить какое-либо заболевание, было бы не правильно. Добавить Омега-3 в рацион ребенка можно. Это поможет укрепить иммунитет и развитие клеток головного мозга, глаз и нервной системы.

  13. Альбина

    Здравствуйте!Очень интересная и информативная статья. Давно смотрю на эти витамины и не могу решиться на покупку. Ответьте, пожалуйста, на некоторые вопросы, буду благодарна. Сколько мг EPA и DPA содержится в Омега-3 для детей? И сколько нужно проходить курс? Можно ли давать его в комплексе с другими поливитаминами? Например я даю ребенку «Алфавит — сезон простуд», там вит. Д, Е содержится дозировка 100% для трехлетнего ребенка, если давать в комплексе с Омега-3 Wellness не будет ли передозировки витаминов D и Е? Или лучше давать их по очереди — месяц поливитамины, месяц Омегу-3?
    Спасибо!

    1. Wellness-консультант

      В 1 мл комплекса Омега-3 для детей содержится:
      EPA 140 мг, DPA 100 мг, витамин Е 1,1 мг.

      Комплекс Омега-3 для детей подходит для приема на постоянной основе, поскольку полезные жирные кислоты нужны растущему организму для построения клеток мозга, глаз и нервных волокон. Если вопрос стоит в экономии денег, то можно подключить специальную программу, которая позволит сэкономить до 25% суммы на приобретении комплекса Омега-3 для детей. Или хотя бы просто взять одну упаковку для пробы.

      В комплексе с витаминами будет замечательный эффект. Передозировки не будет, так как составы совершенно разные и проблемы решают тоже разные. А еще лучше будет, если привычные поливитамины заменить комплексом Витамины и минералы для детей тоже от Вэлнэс — https://krasotaibalans.com.ua/products/vitamins-for-kids/kompleks-multivitaminy-i-mineraly-dlya-detej/

      Первое из преимуществ детских витаминов от Вэлнэс — они БЕЗ оболочки! Это значит, что ребенок не получает вредных веществ (красители, подсластители, ароматизаторы) из привычных ярких, сладких оболочек витаминных комплексов. А все, что он выпьет будет идти ему на здоровье.

      Второе преимущество детский витаминов от Вэлнэс — они содержат витамин К. Большинство подобных комплексов на рынке не имеют в составе важного витамина К для растущего организма и с едой дети, как правило, не получают необходимую норму (листья салата, шпинат, петрушка, сельдерей и другая листовая зелень). Подробнее о витамине К читайте здесь — https://krasotaibalans.com.ua/poleznaya-informaciya/dlya-rebenka-pervyim-delom-vitamin-k/

  14. Надежда Юрьевна

    Станислав, я больше доверяю Швеции. Поэтому Омега от Вэлнэс — мой выбор. С препаратами упомянутой фирмы встречалась, но меня они не впечатлили. Конечно, Ваш выбор должен быть Вашим. Проверьте содержание действующего вещества в капсуле. Поинтересуйтесь производством и стандартами выпуска препарата. Сможете ли Вы точно подобрать свою дневную норму омеги (300 мг). Удобно ли заказывать и устраивает ли цена. Если на все вопросы Вы отвечаете твердо — да, тогда этот препарат стоит Вашего доверия и выбора в его пользу.

  15. Станислав

    Подскажите пожалуйста Омега-3 фирма Altman
    Хороший препарат?

  16. Юлия

    Здравствуйте, можно ли принимать жидкую омега3 для детей беременным?

    1. Wellness-консультант

      Да, можно.

  17. Cветлана

    Здравствуйте!
    Подскажите нужно ли давать омегу-3 ребёнку в возрасте 11 месяцев, и если да, то в каком количестве.
    Приобрела продукт Вашей компании, но ещё не давала

    1. Wellness-консультант

      Светлана, Омега-3 рекомендуется давать ребенку с 3 лет, но в странах Скандинавии дают с рождения, так что окончательное решение за Вами.
      В возрасте 11 месяцев, если Вы еще кормите малыша грудью, тогда сами можете употреблять Омега-3 от Wellness. Таким образом Омега-3 поступит в организм малыша.
      Если ребенок уже ест самостоятельно, но наблюдаются проблемы с ростом или развитием (мозга, глаз, нервной системы), тогда можете попробовать добавить пару капель омеги в питание малыша. Затем понаблюдайте за кожей и самочувствием ребенка. Если все в порядке, тогда можно давать пол чайной ложки в день вместе с едой. Давать весь объем не обязательно! Можно эту норму разделить на каждый прием пищи и добавлять Омега-3 в еду.
      Если ребенок развивается нормально, хорошо себя чувствует, быстро соображает, улыбается и весело играет, тогда Омега-3 ему пока не нужна.

  18. Ирина

    Я принимала Oмегу-3. Эффект мне понравился. Волосы стали крепче, кожа стала приятнее на ощущения.

  19. Руслан

    у меня американский препарат вот пью и мне в обще зашыбись только вот я не знаю как долго его можно пить ??????? или его можно пить вечно . Можете подсказать как долго его можно пить ????

    1. Wellness-консультант

      Руслан, нормальную качественную Омега-3 можно и нужно пить постоянно. Как определить качественная Омега-3 у Вас или нет:
      1 — доверяете ли Вы производителю?
      2 — какие берутся источники Омега-3?
      3 — какая дозировка Омега-3 в капсулах этого препарата?
      4 — какие вспомогательные вещества используются в этом препарате?
      5 — какое соотношение действующего вещества (Омега-3) к вспомогательным? Если значительно превышает действующее вещество, значит все в порядке.

  20. Кочура Наталья

    Как принятие омега-3 и астаксантин влияют при псориазе

    1. Wellness-консультант

      Омега-3 и астаксантин питают каждую клетку изнутри. Омега-3 состоит в оболочке каждой клетки организма, делая ее эластичной и прочной. Астаксантин защищает клетку от излучения и внешних раздражителей. Таким образом кожа увлажняется и питается изнутри.

  21. Светлана

    Наиболее ценные в Омега-3 это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DPA). Именно от их количества и их соотношения зависит качество и польза препаратов с Омега-3. Никакой информации об их содержании в «Омега-3 от Welness» я нигде не нашла. Сколько мг содержится EPA и DPA в данном препарате?

    1. Wellness-консультант

      В 1 капсуле комплекса «Омега-3» содержится:
      500 мг рыбьего жира в котором 150 мг полезного вещества Омега-3
      Эйкозапентаеновая кислота 18% (82 мг — 14%)
      Докозагексаеновая кислота 12% (55 мг — 8%)
      Вспомогательные ингредиенты используются только для оболочки капсулы: рыбий желатин, глицерол, вода.
      Вес 1 капсулы: 693 мг.

      Заказать и подробнее узнать об упаковке и производстве Омега-3 от Вэлнэс Вы можете на странице с описанием продукта — https://krasotaibalans.com.ua/products/vitamins/omega3/

  22. Дегтярева Ольга

    Омега3 фирмы «нутрилайт» очень отличаются от Омега3 Велнесс? Извините, что написала все на русском.

    1. Wellness-консультант

      Омега-3 разных фирм может отличаться:
      — источниками;
      — способами очистки;
      — количеством действующих веществ;
      — количеством дополнительных веществ (и их составом. Встречаются совершенно не нужные компоненты);
      — и другими параметрами.
      От этого зависит и цена продукта.
      Поэтому, каждый выбирает для себя то, что ему удобно и комфортно.
      Капсулы Омега-3 от Вэлнэс входят в состав индивидуальной упаковки на каждый день Вэлнэс Пэк — https://krasotaibalans.com.ua/wellness-pack/, поэтому я (Надежда Юрьевна) выбираю этот продукт.

  23. Мария

    Принимаю Омега-3 сама и даю дочке, регулярно покупаю своим родителям. Рыбий жир полезен в любом возрасте

  24. Ekaterina

    Здравствуйте, спасибо большое за статью, было очень полезно и интересно. Я хотела бы узнать ваше мнение на счёт омеги3 другого производителя. Некоторые продукты этой фирмы очень нравятся, довольна качеством и результатами, но хотелось бы узнать мнение специалиста.

    1. Wellness-консультант

      Екатерина, Ваш вопрос передала Надежде Юрьевне. Вот её ответ:
      «Самый главный показатель для выбора омега-3 это её количество. Если производитель указывает четкое количество действующего вещества Омега-3 в составе капсул, тогда можно доверять. А выбираете производителя для себя сами. Я не могу навязывать Вам определенную фирму. Сейчас технологии уже настолько совершенны, что производители, которые указывают количество содержания омега-3 в своем препарате, а также работающие по GMP-стандарту не могут врать. Таким фирмам можете смело доверять. Я бы Вам советовала обращать внимание на количество омега-3 и соотношение омега-3 с дополнительными веществами, входящими в состав комплекса (вода, желатин и витамин Е. Больше дополнительных веществ просто не желательно в комплексе). И важно помнить, что из комплекса Вам нужна омега-3, а не дополнительные вещества, соответственно омега-3 должно быть больше, чем дополнительных хотя бы раза в два.»

  25. станислав

    где купить ваш продукт-живу в Бородянке Киевская обл

    1. Wellness-консультант

      Станислав, Омега-3 Вы можете заказать через форму заказа на сайте, перейдя по ссылке — https://krasotaibalans.com.ua/products/vitamins/omega3/ и указав удобный вариант доставки.
      Или позвоните по телефону быстрого заказа: +380 97 687 02 34.

  26. Куляй

    В работе и жизни ползуюсь Вашей информацией. Все очень грамотно, понятно и самое главное нужно. Спасибо огромное

  27. Ирина

    Регулярно кушаю Омегу-3. Раньше наблюдала учащенное сердцебиение даже во время отдыха, сейчас проблем с сердцем нет.

  28. Людмила

    Благодарю за проф. статью !

  29. Салима

    очень хорошо и доступно написано. спасибо

  30. Виталий

    Статья очень понятная и познавательная,прочитав ее очень хочется начинать употребление этого препарата.Я даже думаю что лучше наверно покупать Омега 3 отдельно.Вообще очень важная информация.

  31. Светлана

    Все четко и ясно написано. Очень важная информация. Спасибо

Добавить комментарий