От идеи к большим победам

От идеи к большим победам

Элизабет НордстромЭлизабет Нордстром, к.м.н., нутрициолог команды Wellness by Oriflame: «Мы все люди, и нам порой достаточно изменить самую малость для того, чтобы чувствовать себя здоровыми, стать энергичными и улучшить свой внешний вид. Для этого совершенно не нужно полностью менять свой привычный образ жизни».

Цель:

Внешний вид — цветущий
Волосы — густые
Ногти — крепкие
Кожа — здоровая

Решение от Элизабет Нордстром: принимай витамины и пей необходимое количество воды.

Твоя красота проявляется изнутри, и ты можешь помочь ей — принимай витамины каждый день и твоя настоящая красота не будет скрываться. Пусть это станет твоей привычкой.

Как обеспечить красоту волос?

Известно ли тебе, что корни — это единственная живая часть волос? Представь себе любое растение, которое растет в истощенной почве и не получает дополнительного питания. То же происходит и с твоими волосами. Если твой организм истощен по запасам витаминов и питательных веществ, то волосам их просто неоткуда брать. Поэтому обрати внимание на витаминный комплекс для волос и ногтей от Wellness.

Совет от Элизабет Нордстром:

  • Принимай «Нутрикомплекс для волос и ногтей». Эти витамины содержат железо проантоцианидины и L-лизин. «Нутрикомплекс для волос и ногтей» подарит твоим ногтям и волосам новую жизнь и здоровье.
  • Принимай комплекс «Омега-3». Комплекс «Омега-3» содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые увлажняют кожу и повышают ее эластичность.
  • Добавь в линейку обязательных витаминных комплексов «Шведский бьюти-комплекс Плюс», который содержит астаксантин и экстракт черники. Астаксантин — это мощный антиоксидант, по данным исследований показал силу в 6000 раз превосходящую защитную силу витамина C, а также он является замечательной защитой от солнечных лучей, как зимой, так и летом.

От идеи к большим победам

Цель:

Нервничать — никогда
Спокойствие — постоянно
Самочувствие — отлично

Решение от Элизабет Нордстром: отдохни от повседневных забот, сделай перерыв. Посмотри, как жизнь прекрасна!

Сегодня основная работа вынуждает нас мало двигаться и сидеть на месте. Чтобы не потерять форму и отлично себя чувствовать, выкраивай всего 15 минут в день для небольшой прогулки. Свежий воздух, естественное освещение, легкая физическая нагрузка (ходьба) повышают настроение, тонус мышц и обеспечивают эффективность работы на протяжении всего дня.

Совет от Элизабет Нордстром:

  • Придерживайся расписания дня. Установив на телефон напоминания: «Пройдись», «Сделай перерыв», «Выпей стакан воды» и другие ты всегда будешь помнить и выполнять полезные рекомендации для своего здоровья.
  • Отдавай предпочтение лестнице, а не лифту, если нужно подняться на несколько этажей.
  • Назначай встречи с друзьями во время ежедневных прогулок. Свежий воздух пойдет на пользу и тебе, и твоим друзьям. Также прогулки на свежем воздухе повысят ваше творческое мышление, что положительно скажется и на самочувствии и на ваших дружеских отношениях.

Цель:

Состояние — энергичное
Действия — активные
Форма — идеальна

Выработай привычку пить wellness-коктейлиРешение от Элизабет Нордстром: правильно питайся!

Правильное питание наполняет твое тело здоровой энергией и помогает контролировать вес. Чтобы стать стройнее, сильнее, активнее и энергичнее необходимо правильно питаться, получая все полезные вещества для здоровья и отличного самочувствия.

Совет от Элизабет Нордстром:

  • Пей много воды. Замени водой менее полезные напитки: вино, пиво, сок, газированные напитки, молоко…
  • Ешь цельно зерновые продукты. Именно цельно зерновые продукты наполняют энергией, витаминами и минералами.
  • Выработай привычку пить wellness-коктейли в качестве перекусов между основными приемами пищи. Они защитят тебя от вредных перекусов, а также наполнят силами для дальнейшей работы.
  • Всегда отмечай свои, пусть даже маленькие успехи в своем дневнике.
    и
  • Никогда, никогда, никогда не сдавайся!

Добавить комментарий