Три важных момента по вопросам снижения веса. Красота и Баланс

Три важных момента по вопросам снижения веса

Сегодня никого не удивить новыми разработками, достижениями и рекомендациями в диетологии, особенно по вопросам снижения веса. И, как правило, на такое новое, желающие похудеть слетаются как пчелы на мед.

Но почему так происходит?

Все больше и больше “умных” и “логически обоснованных” советов, а желающих снижать вес все больше и больше. И это не просто их желание, в большинстве случаев – это необходимость!

Чем нужно руководствоваться по вопросам снижения веса?

Первое – это не “модность” диеты или автора диетической программы, а её простота и удобство применения в привычном ритме жизни.

Модность диеты или автора диетической программы

Мода – понятие временное. Даже если сегодня по “гречневой” диете все сходят с ума, снижают вес, убирают животик. Завтра – все может закончиться. Потому что появится голодный блеск в глазах и Вы захотите чего-то из “нормальной человеческой еды”. Это касается и “кефирной диеты”, это затрагивает даже “высокопротеиновые диеты” с разными названиями.

Если тестировать на себе такие рекомендации можно вынудить свой организм развить аллергию на каждый конкретный продукт.


Чем проще продукты и условия в программе снижения веса, тем приятнее Вам будет ей следовать, а это гарантирует то, что Вы не будете мечтать о скорейшем ее завершении.


Если же рекомендации программы прекрасно вписываются в Ваш рацион дня – это просто находка!

Вам не придется ломать устоявшийся график и временные рамки. У Вас не будет острой необходимости просить соседку или “тетю Машу” забирать Ваших детей со школы. На Ваше время никто не претендует.

Такая схема может только слегка корректировать виды деятельности в течение Вашего свободного времени.

Например, вместо похода на дискотеку с выпивкой алкоголя, сигаретным дымом и ночным бодрствованием, Вы можете сходить на вечернюю тренировку в спорт.зал и вовремя вернуться домой ко сну. Такой вариант может показаться менее веселым, но все в Ваших руках. Вы легко можете завести знакомства с людьми, которые также как и Вы тренируются в зале в это время. И Ваш вечер пройдет в приятной компании за полезным занятием.

Второе – это не “перекос” в сторону спорта или отказа от еды, а баланс правильных продуктов и физических нагрузок.

Баланс физических нагрузок

Девиз “Меньше жрать и больше бегать” – не приведет Вас к желаемому снижению веса, а скорее наградит проблемами с желудком, давлением и сердечным ритмом. Не может организм работать в сторону отдачи, если его не кормить. Он ничего не может отдать прежде, чем получит! Это закон его жизни. Таким образом он сохраняет свое физическое существование.

Поэтому, чтобы правильно включить физические нагрузки по вопросам снижения веса, нужно обязательно пересмотреть сбалансированность Вашего рациона питания (об этом можно начать знакомиться в статьях Правильный завтрак, Правильный ужин).

Третье – это не “купить платье того размера, который хочу носить”, а наоборот! Покупайте и носите некоторые элементы одежды немного большего размера, чем Вы носите.

Элементы одежды немного большего размера, чем Вы носите

Странный совет. Но очень помогает всем, кто его придерживается.

Если купить маленькое платье и стараться в него влезть, Вас будет сопровождать понимание того, что Вы, мягко говоря, не в идеальной форме. В день, когда “платье все-таки сойдется на талии” можно ошибочно подумать, что цель достигнута.

Но! Есть разные вещи: “влезть в платье” и “быть в форме, для которой сшито это платье”.

Чувствуете разницу? Комфортно ли платье сидит на Вашей фигуре? Если нет – снимите его немедленно!

Если купить легкую блузку или жилетку (кэжуал стиля) на 1 размер больше Вашего, Вы будете чувствовать себя стройнее и привлекательнее! Коллеги, друзья, знакомые и родные будут отмечать, что Вы не находитесь в безобразно натянутом платье, которое подчеркивает и выделяет все недостатки. Возможно, даже начнут делать комплименты и вопросы по поводу Вашего похудания.

Конечно, это не окончательный выход по вопросам снижения веса. Параллельно со свободными элементами Вашего гардероба нужно сменить привычки в питании и отношение к спорту. Тогда, придет момент, когда нынешние вещи Вашего гардероба будут свободно свисать с Вашей фигуры, а новые начнут подчеркивать Ваши достоинства.

Красивая картинка, правда?

Поэтому рекомендую начать с нашего нового бесплатного тренинга Вызов ошибкам рациона. Подключайтесь и приступайте к действиям. Всего 15 дней и наша методика искоренит привычки набора веса новыми привычками правильного здорового питания.

Действуйте!

P.S. Если Вы уверены, что бесплатные методы Вам не помогут, тогда пройдите курс “Качественное долголетие” цена минимальна, зато результаты обеспечат Вам здоровье и долгую жизнь.

Добавить комментарий