Поединок: Витамины vs Минералы!

Поединок: Витамины vs Минералы!

Издавна существует легенда о том, что витамины и минералы ведут непрерывную борьбу за право называться более значимым элементом для Вашего организма.

Некоторые производители витаминных и минеральных комплексов специально их разграничивают в разные таблетки, тем самым поддерживая и более тщательно укореняя эту легенду в вашем сознании. Рекламные ролики жужжат со всех сторон о том, что витамины нужно пить отдельно от минералов. А производители «гребут Ваши денежки» в двойном размере за свои препараты.

А как Вы считаете, что важнее для организма
витамины или минералы?

Прежде, чем открыть секрет, развеять или подтвердить легенду, нужно разобраться в каждой из этих групп элементов.

Что такое витамины и зачем они нужны?

Витамины — это уникальные вещества, в которых нуждается Ваш организм в небольших количествах. Витамины обеспечивают жизнь каждой клетке Вашего тела. С помощью витаминных комплексов проводится профилактика различных заболеваний.

Что такое витамины и зачем они нужны?

Витамины одни их первых элементов, которые помогают в процессе формирования костей и тканей внутренних органов. А еще витамины принимают активное участие в процессе расщепления жиров и углеводов на энергию для Вашего организма.

Дефицит витаминов в организме может стать причиной различных заболеваний. А передозировка витаминами может вызывать побочные эффекты: головокружения, тошноту или диарею.

Всю большую группу витаминов разделяют на две подгруппы: жирорастворимые и водорастворимые витамины.

Жирорастворимые витамины, поступая в организм, накапливаются в печени и жировой ткани, чтобы можно было их использовать при необходимости. К жирорастворимым витаминам относятся: витамин A, E, D, K. Они отвечают за здоровье Вашей кожи, крепкий иммунитет, обеспечение клеток кислородом, заживление ран, защиту от свободных радикалов, а также за рост и развитие мышц.

Водорастворимые витамины в организме не накапливаются. Они легко выводятся из организма, быстро выполняют свои функции, а потому, Ваш организм нуждается в их ежедневном пополнении. К водорастворимым витаминам относятся: витамин C и витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12). Эти витамины играют значительную роль в укреплении костей и зубов, нормализации обмена веществ в организме, защите нервных клеток, работе мозга, а также в формировании здоровых клеток крови.

Теперь Вы видите, что без необходимого количества витаминов Вам просто не обойтись?

И все же, пару слов скажем о минералах.

Что такое минералы и зачем они нужны?

Минералы — это природные вещества, которые обеспечивают нормальную работу физиологическим процессам в Вашем организме — от формирования здоровой крепкой костной ткани до улучшения свертывания крови.

Что такое минералы и зачем они нужны?

Вот ряд важных минералов: железо, йод, цинк, медь, кальций, селен, магний.

Минералы в организме помогают в нормализации артериального давления и сердечного ритма, в работе мышц и синтезе гормонов, отвечают за доставку кислорода к тканям и органам, а также участвуют в процессе пигментации волос и кожи.

Дефицит минералов может вызывать повышение артериального давления, мышечные судороги, мигрени, а также расстройство опорно-двигательного аппарата, заболевания костей и кожи.

Что же выходит? Витамины — довольно значимые элементы для организма, но и минералы им не уступают. Как же быть? Кто победит в нашем поединке?

Оказывается, ряд минералов не может усвоиться организмом без целого ряда витаминов!

Так, кальций не усваивается без витамина D, железо может выполнить все свои функции только в тандеме с витамином C. И, если витамин D может прекрасно вырабатываться в организме под воздействием легких теплых солнечных лучей, то витамин C обязан поступать в организм на ежедневной основе.

А теперь давайте посмотрим, к чему мы пришли?

Наш поединок витаминов и минералов закончился, как бы это банально не звучало, «дружбой»! А потому, с сегодняшнего дня Вам не стоит слушать рекламы, в которых предлагается разделять витамины и минералы. Поскольку для грамотной и стопроцентной пользы от витаминов или минералов необходимы комплексы из витаминов и минералов. И это очень просто!

Когда Вы едите огурец, дыню или картошку, Вы же их не разделяете на витамины и минералы, и только после тщательного анализа едите их отдельно? Нет. Вы берете огурец, откусываете от него сочный кусочек и жуете его. А организм в процессе переработки разделяет поступившую пищу на витамины и минералы. То же самое и с витаминно-минеральными комплексами.

Для того чтобы облегчить Вам задачу и не принуждать Вас окунаться в море предложений различных витаминно-минеральных комплексов, предлагаю щелкнуть по ссылке и выбрать свой витаминно-минеральный комплекс для женщин или для мужчин.

И Вы сможете уже в ближайшее время начать восполнять дефицит витаминов и минералов в своем организме.

Вот ссылка, щелкайте здесь —

https://krasotaibalans.com.ua/vitaminy-wellness/

P.S. — Только Вы отвечаете за здоровье своего организма. Только Вы можете восстановить баланс и гармонию в самочувствии. Только Ваше решение позволит повернуть Вашу жизнь к здоровью и долголетию.

А что выбрали Вы?

Добавить комментарий