Правильная еда - первый кит долголетия. Красота и Баланс

Правильная еда – первый кит долголетия

Чем старше становится человек, тем больше внимания уделяет своему здоровью. И, соответственно, своему питанию. Правильная еда должна быть в рационе каждого, кто желает жить долго и счастливо.

Почему первым китом долголетия считается правильная еда?

Еда – основа строительного материала клеток организма. Если Ваш рацион беден и не содержит необходимые полезные вещества, новые клетки будут строиться вялыми, слабыми и больными с первых минут жизни.

Это все равно, что при закладке стены из кирпича использовать майонез, вместо цементного раствора. Построить – можно. Но такой результат долго стоять не будет.

Поэтому, первая задача для человека – научиться правильно выбирать продукты для своего рациона питания.

Даже если неумело скомбинировать правильные компоненты, организм получит хотя бы часть ожидаемой пользы.

Другой вопрос в том, чтобы научиться правильно комбинировать выбранные продукты для получения эффекта 2+2=5. Но об этом поговорим в другой статье. А сейчас, давайте решим, какие продукты считаются правильными?

Правильные продукты – залог хорошего здоровья

Какие продукты Вы можете с легкостью назвать правильными? Ответ очень прост.

Правильные продукты - залог хорошего здоровья

Если то, что Вы держите сейчас в руках было:

  1. Произведено природой, а не в сомнительной лаборатории, это здоровая еда 100%.
  2. Произведено человеком из списка продуктов, которые можно отнести к первому пункту этого списка. Да еще с применением простых технологий приготовления: отваривание, запекание/выпекание, мариновка, нарезка, измельчение или очистка. То такую еду тоже можно считать здоровой. От 50% до 100% – это зависит от количества и качества процессов приготовления.
  3. Заготовлено человеком на длительное хранение без использования консервантов (рафинированный сахар, уксус и т.д.). Продукты из первого или второго пункта этого списка на длительный срок – это тоже здоровая еда 100%. Например, замороженные или сушеные овощи и фрукты, ягоды, семена, бобовые, нарезанные смеси трав, специи и пр.
  4. Произведено человеком из списка продуктов первого пункта этого списка. При этом использовались современные задокументированные технологии производства и науки, согласно высочайшим стандартам качества. А затем этот продукт проходил длительное тестирование и проверку влияния на все системы организма человека. Да еще подтверждал свои свойства различными независимыми экспертизами во всевозможных развитых странах мира. Тогда этот продукт тоже можно считать достойным уважения и здоровым на 60-80%.

Не нужно забывать о том, что Вы живете в мире, где наука и технологии шагнули далеко за пределы школьных предметов. А современная скорость жизни заставляет человека сокращать время на бытовых задачах:

  • передвижении между пунктами назначения. Не пешком идти от Токкио до Парижа, а воспользоваться услугами авиакомпании.
  • приготовлении полезной еды на обед. Не стоять у плиты 5 часов подряд, готовя блюдо из полезных продуктов, а воспользоваться предложением Natural Balance.
  • ознакомлении с новостями в мире. Не ожидать ежедневного вечернего выпуска новостной передачи, а воспользоваться rss-читалкой, списками в twitter или facebook, информационными лентами новостных сайтов.

Все рутинные дела сегодня можно делать в движении. Так почему же не воспользоваться знаниями ученых для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия? Почему же отказываться от приятного рациона питания, который сегодня доступен каждому? Поэтому правильная еда может и должна быть быстрой и удобной в применении.

Используйте этот проверочный список для определения категории полезности каждого продукта, блюда или компонента Вашей еды, чтобы улучшить собственное самочувствие и обеспечить долголетие.

P.S. Кстати, хотите научиться легко и быстро различать полезные продукты от не полезных? Тогда включайтесь в наш Вызов ошибкам ежедневного рациона. Это бесплатно. Причем Ваш старт будет сразу после регистрации.

До встречи!

Добавить комментарий