Когда мы замечаем лишний вес?
Как правило, это происходит тогда, когда мы с ужасом замечаем, что самые любимые брючки (шортики, юбочка или платьице) застегиваются с трудом или вообще «не сходятся!»
Конечно, есть такие замечательные люди, которые будут специально подтрунивать и подшучивать о лишних килограммах, когда их у нас совсем нет. Такую причину мы сейчас не берем во внимание.
Сейчас мы говорим о реальной проблеме, о реальных килограммах, которые свисают не совсем привлекательной волной с наших «проблемных мест» фигуры. Это могут быть бока, ягодицы, бедра, живот… У каждого свое индивидуальное место для сбора лишнего жира. Вот об этом мы сейчас говорим.
Итак, вспомните, пожалуйста, что приходит первое в голову, когда замечаешь, что «брючки-то не сходятся!»?
Вспомнили? Прекрасно!
А теперь давайте сравним результаты.
Вы подумали о том, что нужно втянуть животик и все станет на свои места? А, может, вы отбросили эти брючки и потянулись за «более крупными»? Или вы мгновенно вспомнили свое меню за ближайшие несколько дней и, обнаружив переедание или жирное мясное блюдо с тортиком, смело свалили вину именно на них? И теперь в шоке и панике думаете о том, что «пора переходить на салатики…»
Если вы подумали о чем-то другом, не переживайте, проблема настолько распространена, что все подобные мысли просто не вместятся в пределы статьи. 🙂
Итак, давайте обобщим. Когда вы заметили лишний вес или новые складочки, то в 70% из 100% вы решаете «переходить на салатики». Другими словами, вы насильно заставляете себя есть только овощи, в которых нет ни жира, ни белка. Овощи — это сложные углеводы, это клетчатка, и не больше. А вы, как и любой нормальный человек, состоите из тканей и органов, клетки которых строятся только из белка, поступающего с пищей.
Давайте подумаем, если вы заметили лишний вес и принялись есть только салаты, то из чего, скажите, пожалуйста, будут строиться все ваши органы и ткани?
Правильно — они будут истончаться и ослабевать, растягиваться, но не обновляться и не строиться.
Да, конечно, если вы подержите себя в ежовых рукавицах на огурцах и помидорах недельку-вторую, то обязательно сбросите вес. Но это будет результатом истощения мышечной ткани во всем организме. А из-за недостатка белка и других питательных веществ организм объявит протест и уйдет в режим запаса. Он будет запасать все, что ему попадется. А «запас» в понимании нашего организма — это отложение в жир.
Таким образом, если вы решили снижать вес «сидя на салатиках из овощей», то не спешите радоваться, когда весы покажут вам «-2» или «-3» килограмма. Знайте — это вы потеряли мышцы, это ваши органы, сосуды и кожа стали на 2-3 килограмма меньше, то есть, тоньше. А всем известно, что «рвется там, где тоньше».
Потому, подобные способы «похудения» влекут за собой различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение обмена веществ, выпадение волос, ломкость ногтей, расстройства желудка и опущение органов (почек и других).
Если вы заметили, что ваш вес стал не идеальным, тогда вам не нужно впадать в крайности, поедая исключительно салатики. Вам нужно просто сбалансировать ваш рацион по белкам, правильным жирам и медленным углеводам. И это можно делать как с употреблением мяса, так и с полным вегетарианским питанием. Главное — чтобы был баланс питательных веществ.
Вот те, на! Была одна проблема — лишний вес. Теперь их стало две, потому что вам нужно знать, как правильно подбирать продукты для сбалансирования питания. Как это делать? Тем более, что никогда вы над этим не заморачивались…
Собственно говоря, вторую проблему решить очень легко. Все, что вам нужно — это закрыть текущую страницу и ничего не предпринимать. Но тогда вы все равно останетесь один на один с вашей первой проблемой — с вашим лишним весом. Так почему бы вам не воспользоваться моим предложением и не дочитать статью до конца, приняв правильное решение в конце, чтобы решить вашу проблему №1. Разве это не справедливо?
Если вам удастся сбалансировать свой рацион самостоятельно, приобрести шикарную мышечную массу и избавиться от лишнего жира — мои поздравления! А если для вас это составляет проблему, тогда подробно, конкретно и четко вы можете изучить и сразу же применить полученные знания.
Что такое питательные вещества для организма и как их сбалансировать вы узнаете на занятиях нашего курса Уроков правильного питания и здорового образа жизни.
А также вы узнаете не только о том, как избавиться от лишнего, но и о том, как не набрать заново! Как удержать результат и продолжать наслаждаться жизнью в теле и образе Стройной Красотки, а не «пухленькой невидимки».
Ну, что? Присоединяйтесь!
Ваше место ждет вас!
Жмите на кнопку! Смелее! Сделайте шаг на встречу к своей стройности!
И до встречи на занятиях!