Спасение от ночных набегов на холодильник

«В атаку!»

Именно так иногда выглядит посещение кухни в вечернее время. Вернее, встреча с холодильником после рабочего дня.

Ночные набеги на холодильник

Знакомая ситуация

Целый день, занимаясь работой или домашними делами мы часто забываем о необходимости подкрепиться каждые 3 часа чем-то полезным и питательным. А вечером, когда голова расслабилась и отпустила мозг, мы резко вспоминаем о еде.

Это страстное чувство голода овладевает нами изнутри и ничего мы не можем с ним поделать.

«Привет, холодильник! А что в тебе есть вкуууусненького?»

Мы, как зомби, на мгновение забываем о пользе продуктов, о гликемическом индексе, о белках и углеводах, о балансе витаминов и минералов. Нас интересует «чем бы поживиться?».

Это нормальный животный инстинкт при чувстве голода. Только, если животное в дикой природе проголодалось, оно начинает охоту или поиски травки. При этом затрачивает много энергии и сил. А мы — … ))

Мы просто отправляемся в храм под названием «Кухня» и встречаем любимого ее обитателя — холодильник. В нем есть все! За этими продуктами никуда бегать не нужно. Просто открыли дверцу и вот они все — на ладони!

Что видим в результате?

В результате от таких набегов появляются проблемы. И это не секрет.

Да, от одного раза целлюлит не появится и попа не увеличится в объемах. Но не стоит себя утешать такими заявлениями, ибо если позволим себе это один раз, то во второй даже спрашивать себя не будем!

В результате от таких повторяющихся набегов, у нас просто увеличивается размер одежды и появляются проблемы со здоровьем (сердце, сосуды, нервная система, пищеварение…)

Довольно не радужная итоговая картина, правда?

Как преодолеть чувство голода

Как с этим бороться?

  1. Перекусывайте в течение всего дня каждые 3-4 часа полезными продуктами (о полезных продуктах мы говорили в статьях раздела «Полезная информация»)
  2. Пейте воду в необходимом количестве каждый день (о правильном питьевом режиме читайте в статье — Вода дороже золота)
  3. Наполняйте свой организм необходимыми витаминами и минералами, особенно хромом (именно хром отвечает за отсутствие или наличие у Вас углеводной зависимости).
  4. Уменьшите свои порции приема еды (1 прием пищи = объему двух Ваших ладоней, сложенных вместе в «лодочку»).
  5. Увеличите количество белковой пищи в своем рационе. Переедание — это избыток углеводов на фоне недостатка белка.

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы холодильник спал спокойно?

Однозначно, белковые продукты продлевают чувство сытости на 3 часа и предотвращают набеги на холодильник.

Полезные легкие белковые продукты:

Коктейль Natural Balance с клубникой, шоколадом или ванилью, а также суп Natural Balance со спаржей, томатом и базиликом — это не просто высушенные и перетертые в порошок смеси белковых продуктов.

Формула коктейля и супа состоит из протеинов белковых продуктов. То есть взяли белковый продукт, например, зеленый горошек. Расщепили его на протеины (называют: белки или аминокислоты), клетчатку и прочие элементы. Взяли необходимое количество аминокислот и добавили в смесь. Так поступили с каждым продуктом из перечисленных в составе (зеленый горох, яблоки, яйца, молоко, шиповник, свекла, соя, картофель и пр.) Из одних достали полезный белок, другие подарили сухой смеси свою полезную клетчатку, а третьи — божественный вкус.

Белковые продукты в виде коктейля и супа Natural Balance можно принимать перед физическими тренировками. За 23 минуты эти продукты расщепляются, насыщают организм и защищают от тяжести в животе, которая мешает выполнять упражнения.

Делайте выбор в сторону правильных продуктов и оставьте свой холодильник в покое!

Коктейли Natural Balance
Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Шоколадный Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Клубничный Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Ванильный
Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Шоколадный35 оценок, среднее: 4,92 из 535 оценок, среднее: 4,92 из 535 оценок, среднее: 4,92 из 535 оценок, среднее: 4,92 из 535 оценок, среднее: 4,92 из 5
(средняя оценка: 4,92; голосов: 35)
788.00 грн.
1860.00 руб.
Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Клубничный29 оценок, среднее: 4,93 из 529 оценок, среднее: 4,93 из 529 оценок, среднее: 4,93 из 529 оценок, среднее: 4,93 из 529 оценок, среднее: 4,93 из 5
(средняя оценка: 4,93; голосов: 29)
788.00 грн.
1860.00 руб.
Сухая смесь для коктейля «Natural Balance» Ванильный25 оценок, среднее: 5,00 из 525 оценок, среднее: 5,00 из 525 оценок, среднее: 5,00 из 525 оценок, среднее: 5,00 из 525 оценок, среднее: 5,00 из 5
(средняя оценка: 5,00; голосов: 25)
788.00 грн.
1860.00 руб.
Супы Natural Balance
Суп «Natural Balance» Томат и Базилик Суп «Natural Balance» Спаржа
Суп «Natural Balance» Томат и Базилик22 оценки, среднее: 5,00 из 522 оценки, среднее: 5,00 из 522 оценки, среднее: 5,00 из 522 оценки, среднее: 5,00 из 522 оценки, среднее: 5,00 из 5
(средняя оценка: 5,00; голосов: 22)
788.00 грн.
1890.00 руб.
Суп «Natural Balance» Спаржа28 оценок, среднее: 5,00 из 528 оценок, среднее: 5,00 из 528 оценок, среднее: 5,00 из 528 оценок, среднее: 5,00 из 528 оценок, среднее: 5,00 из 5
(средняя оценка: 5,00; голосов: 28)
788.00 грн.
1890.00 руб.

P.S. Больше информации о правильном питании и снижении веса получайте в рассылке «Идеальный силуэт». Подпишитесь вот на этой странице — https://krasotaibalans.com.ua/shkola/

Оставить отзыв