Спорт для здоровья. Без чего не обойтись?

Спорт для здоровья. Без чего не обойтись?

Современная культура образа жизни не дает обойти мимо вопрос правильных физических упражнений. Именно о них мы говорим в темах про спорт для здоровья на всех наших курсах. Но сегодня давайте составим краткий чек-лист (да, чек-листы сегодня тоже создаются в любой сфере и вопросе).

Без чего не обойтись, включая спорт для здоровья в свой график?

Первое, конечно, желание. Если у Вас нет желания и мотивации идти к цели своего здоровья, то никакие упражнения выполняться не будут. Точка. Поэтому первым делом нужно обзавестись желанием)) к действию.

Второе – это выделенное время. Самое сложное – выбрать отрезок времени из своего загруженного дня для выполнения упражнений. Это оказывается для многих огромной проблемой, ввиду современной занятости каждого человека. Но Вы всегда можете попросить помощи в разборе своего графика у наших консультантов курсов Идеальный силуэт и Качественное долголетие. Правильно разобранный график дня и расстановка Ваших приоритетов помогут грамотно и ненавязчиво вписать спорт в Вашу жизнь.

Третье – работа со своими сомнениями. Когда Вы начинаете заменять свои привычки более здоровыми, сразу возникает чувство неуверенности, что движетесь в правильном направлении. И тут Вам поможет Ваша мотивация, а еще лучше, опытный человек или тренер, который также в свое время проходил этап сомнений. На курсе Идеальный силуэт за Вами будет закреплен персональный консультант, который проведет Вас от самого первого до завершающего урока интенсива. Обеспечит поддержку и найдет правильные слова из Вашей мотивации, чтобы Вы не свернули с выбранного пути.

Четвертое, без чего не обойтись, добавляя спорт для здоровья в свои ежедневные привычки – это система тренировок и подходящий тренер. Вы – индивидуальны, поэтому и работа с Вашими задачами здоровья будет уникальной.

Но как выбрать того самого “подходящего тренера”?

Для этого Вам нужно видеть его результат. Тело тренера Вам должно полностью нравиться, быть таким, какое Вы хотите для себя. И не нужно верить перенакачанным тренерам, что они помогут Вам похудеть. Для снижения веса идеально подходят легкие кардиотренировки, пилатес, йога и бассейн. Выбирайте тренера (виртуального или реального), работающего в этих направлениях. Из тренажеров можно использовать все. Но не поднимайте большие веса, если не хотите накачать свои мышцы до объемов бодибилдеров. Поверьте, это затягивает и остановиться иногда бывает очень трудно.

Если Вам сложно найти подходящего тренера, то у нас на курсе Идеальный силуэт, есть видео-тренировки от Игоря Обуховского, которые Вы можете проводить дома на коврике и никуда ходить не нужно. Также, есть замечательный пилатес-тренер, которая записывает свои онлайн-курсы и дает бесплатные записи своих уроков.

Приходите на интенсив Идеальный силуэт и все необходимые тренировки будут в Вашем доступе.

Сдержите свое обещание похудеть в этом году!
Действуйте сейчас и смело начинайте отсчет к лету, жмите на текст: Подать заявку на интенсив Идеальный силуэт.

Добавить комментарий