Путь к оздоровлению у каждого разный
Оздоровление в понимании современных людей неразрывно связано с поездками в солнечные страны, к морям и океанам. Потому, по возвращению с такого «отдыха» требуется дополнительная неделька для восстановления сил и энергии.
Парадокс! Не правда ли?
После отдыха требуется отдохнуть и привести силы в порядок!
Да, подобную усталость можно списать на акклиматизацию, если Вы ездили в жаркие страны с разницей по времени в пару часов. Но если Вы отдыхали в Вашей родной стране, о какой акклиматизации может быть речь?
Знаете ли Вы, что оздоравливаться можно не только на пляже у моря. Еще лучший и качественный отдых с оздоровлением дает прогулка в лесу. Тень деревьев защищает от солнечных и тепловых ударов, большое количество растительности быстро и качественно очищает воздух, которым Вы дышите, а ко всему прочему, деревья способны наполнять Вас своей энергией, силой и здоровьем, даже если просто гулять в их окружении.
Какой вариант оздоровления выбираете Вы — это Ваше решение и выбор, на который никто повлиять не может. Поэтому, если Вы уже «оздоровились» или только думаете об этом, мой Вам совет, отнеситесь к этому с еще большей ответственностью, чем это делали раньше.
Минимальный срок оздоровления
Для того чтобы правильно составить график и план оздоровления, Вам необходимо знать самую примитивную вещь, что Вашему организму требуется минимум 21 день для полноценного отдыха.
Стоп! Стоп! Я не говорю, что весь 21 день Вам нужно бродить по лесу или валяться в соленом море! Вовсе нет!
21 день — это минимальный период, за который Вы можете расслабить свой организм, переключить его с рабочих вопросов на приятные моменты и отдых. А также, за этот период Вы легко сможете научить свой организм самостоятельно выбирать здоровые продукты, которые только ускорят процесс оздоровления и помогут качественно отдохнуть.
Но и тут есть пара нюансов.
Запланировав поездку на отдых, Вам обязательно нужно подготовить свой организм, в частности пищеварительную систему, к тем условиям, на которые Вы его переведете на время отдыха.
Для этого определите основные продукты питания, которые преобладают в той местности, куда Вы отправляетесь и, по возможности, попробуйте их еще дома.
Второе, что Вам необходимо сделать, это научиться выпивать 1,5 — 2 литра воды в день. Это делается для того, чтобы на отдыхе организм сам просил необходимое количество воды, без Ваших подсчетов и слежения.
И третье, что нужно подготовить к поездке на оздоровление, — это витаминный комплекс Wellness Pack. Зачем он нужен?
Употребляя Wellness Pack, у Вас нормализуется количество полезных веществ в организме, что обеспечит Вам легкость в преодолении разных расстояний, будь то горы, или солнечный берег другой страны. Витамины облегчат смену климата и временного пояса, Вы не будете терять ни минуты своего отдыха, а воспоминания останутся только положительные и яркие с приятными ощущениями.
Как за три недели улучшить свое самочувствие?
Вот мы подобрались к самому важному вопросу: Как всего за 3 недели улучшить свое самочувствие?
- Пересмотрите свой рацион (добавьте овощи и фрукты, которые будут встречаться на отдыхе)
- Выпивайте 1,5 — 2 литра воды в день (это нормальная физиологическая норма воды, которая поможет справиться с обезвоживанием в жарких странах)
- Добавьте в свой рацион витаминный комплекс Wellness Pack для облегчения смены климатических условий
- Начинайте подготовку к поездке на оздоровление за неделю
- На оздоровительном отдыхе продолжайте пить воду, кушать фрукты и Wellness Pack
- После возвращения с оздоровительного отдыха, продолжайте пить воду, кушать овощи и фрукты (можно уже местные), а также пейте витамины Wellness Pack.
Используя данные рекомендации, Вы прекрасно отдохнете, оздоровитесь, а также приучите свой организм к полезным привычкам. Вот в таком ключе и пройдут 3 недели оздоровления. Главное просто начать!
Ваше здоровье — в Ваших руках!
Пользуйтесь рекомендациями и отдыхайте с удовольствием!