Кто не знаком сегодня с такими уникальными днями, которые называют «праздниками»? Они стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть в любой социальной сфере.
Праздники есть семейные, церковные, государственные, школьные, языческие, молодежные и т.д.. Их разнообразие сейчас просто зашкаливает! Мы отмечаем все, что отмечается. Мы радуемся, дарим и получаем подарки дорогие и символические. Мы готовимся к праздникам как к чему-то очень значимому, чему-то очень важному для нас. В эти дни мы встречаемся со своими родными, друзьями, коллегами и просто хорошими людьми. И всегда большую часть любого праздника занимает шикарный накрытый стол.
Как правило, на праздники у нас готовятся богатые и разнообразные меню, с изобилием разных вариантов сытных и калорийных блюд. Это и знаменитый шашлычок, различные майонезно-картофельно-яично-колбасные салаты, голубчики, перчики, колбасы, сыры, пироги, пирожные, торты и другие традиционные «наедки».
Также, существует такое неписанное правило, что на каждый праздник нужно обязательно «наесться до отвалу», чтобы «пояс на штанах пришлось расстегивать»… От куда это повелось мы разбираться не будем, просто примем к сведению, что это традиции, которые нигде не прописаны, но поддерживаются практически всеми.
Когда Вы следите за своей фигурой, эти праздничные застолья кажутся настоящей катастрофой! Хочется, а нельзя. Как бы его попробовать съесть все и не поправиться? В голове только и слышны отголоски совести, которые запрещают притрагиваться к таким аппетитным, но таким вредным для фигуры продуктам. Кто выдержит такое давление? Да, мало кто! Все усилия заканчиваются срывом и перееданием.
Если наготовлено так много, глаза это все видят и, конечно же, хотят попробовать, а если понравилось, то захочется взять добавки. От сюда и получаются переедания и всякие плачевные последствия.
А если Вы просто наелись до отвалу и Ваш организм это все переработал, то все равно, Вы легко заметите, что любимые джинсы стали туго застегиваться или вообще стали малы… Что же делать, если хочется съесть все? Не изнурять же себя голодом!!
Есть два альтернативных варианта.
Первый, и самый простой — пойти в магазин и купить новые джинсы, в которые можно нормально влезть и застегнуть (и так делать до того времени, пока не придется шить одежду на заказ гигантских размеров).
И второй вариант, который быстро поможет вернуть Вашу форму в порядок и продолжать носить свои любимые джинсы. О нем мы поговорим немного дальше.
А пока, Вам нужно выбрать тот вариант, который для Вас подходит больше всего.
Какой вариант выбрать — решать Вам.
Если, вдруг, Вы остановились на втором варианте и решили прибегнуть к возвращению Вашей фигуры и веса к прежним идеальным размерам, мои поздравления и читайте дальше.
Для начала, давайте разберем немного правил, которые помогут Вам в следующие «праздники» просто не набрать вес и не испортить свою фигуру.
Правило №1. Пейте воду с лимоном и имбирем
Лимон и имбирь относятся к категории термогенных продуктов, то есть продуктов, которые улучшают пищеварение и ускоряют работу желудка. А вода — должна быть в Вашем рационе априори! 1,5 — 2,5 литра воды в день Вы должны выпивать «на раз-два». Если Вы этого еще не делаете, то Вы находитесь в группе риска по набору веса от любого грамма пищи. Даже если Вы пока не набираете вес от перееданий, то знайте, этот весь лишний жир откладывается в запас сверху и внутри Ваших сосудов и органов, что еще опаснее. Потому, проще добавить водичку с измельченным лимоном и имбирем.
Правило №2. Начинайте с салатов
… и ешьте все мясные, тяжелые продукты с салатами. Только эти салаты должны быть не майонезные, а овощные с оливковым или растительным маслом. Во-первых, овощи содержат столько клетчатки, что Ваш желудок не сможет расслабиться и будет работать в хорошем темпе, что поможет не переесть и сохранить фигуру в норме. А, во-вторых, вместе с салатами Вы не съедите так много жирной и тяжелой пищи, что в свою очередь, не перегрузит Ваш желудок и он сможет работать в привычном ритме.
А теперь, давайте рассмотрим, что же нужно делать, если Вы все равно не удержались и переели, набрали вес и не влезаете в любимые джинсы?
Рекомендация №1.
Как только Вы заметили изменения в фигуре после праздника, сразу же восстановите свой водный баланс. Выпивайте 1,5 — 2,5 литра воды каждый день маленькими глоточками. Также можно эту воду смешивать с измельченными цитрусовыми, имбирем и различными травами. Вода, настоянная на термогенных продуктах, лучше умывает каждую Вашу клеточку и выводит залежавшиеся там отложения.
Рекомендация №2.
2-3 дня постарайтесь не есть жирных и тяжелых жареных продуктов. В эти дни придерживайтесь щадящих способов приготовления: варка, запекание (в фольге, в рукаве…), приготовление на пару.
Рекомендация №3.
Ешьте овощные салаты. Клетчатка, содержащаяся в овощах, стимулирует работу кишечника и помогает быстро перерабатывать поступающую пищу. Поэтому, она препятствует дополнительному набору веса, заставляет организм работать и избавляться от уже набранного.
Рекомендация №4.
Замените мучные сладости на желе или фруктовые десерты. Они намного легче, не будут вызывать усталости и дополнительной тяжести в животе.
Рекомендация №5.
Каждое утро за 30 минут до завтрака пейте порцию коктейля Natural Balance. Этот натуральный коктейль поможет правильно запустить Ваш организм, настроить его на хорошую работу. Он продлит чувство сытости. Ваша порция приема пищи будет постепенно уменьшаться по Вашему собственному желанию. Ваш организм получит хороший правильный сбалансированный белок и построит новые здоровые упругие и красивые клетки мышц, которые, в свою очередь, заставят расщепиться и удалиться жировые клетки. В результате, Вы снижаете вес, не отказываясь от любимых блюд и продуктов.
Я рассказываю так долго и образно. На самом деле, в организме происходит все на много быстрее и очень сложно. Поэтому, чтобы Вам стало более понятно действие коктейля, приходится прибегать к образным объяснениям.
Вам необходимо понять одну простую доказанную истину, что коктейль Natural Balance действительно помогает снижать вес, если его употреблять за 30 минут до основного приема пищи хотя бы один раз в день (лучше перед завтраком). И это не зависит от того, набрали Вы вес после праздников или набирали его годами. Разница будет только в скорости возвращения Вашей идеальной фигуры. Если Ваша проблема появилась после праздничного застолья, то лишнее уйдет уже через 3-4 дня. А если Ваш лишний вес с Вами гуляет уже несколько лет, то и уходить он будет медленнее (поскольку у него немного другая природа), но все равно уйдет — в этом нет сомнений!
Итак, теперь Вы знаете два основных правила, чтобы не набрать вес во время праздничного застолья. А также Вы получили целых пять практических рекомендаций, которые помогут вернуть Вашу идеальную фигуру после затяжных (или не очень) праздников за столом.
Используйте и наслаждайтесь каждым днем своей жизни! Счастья Вам и здоровья!