Вы еще не знаете Как…

Question-пауза. Самые распространенные вопросы

На вопросы отвечает — Надежда Ладошкина — провизор, специалист по фитотерапии, вэлнэс-тренер, г.Минск, Республика Беларусь.

Надежда Ладошкина
Провизор — человек с высшим фармацевтическим образованием. Основная специализация Надежды Ладошкиной — фитотерапия. Более 30 лет Надежда консультирует людей по вопросу «КАК нужно подбирать медикаменты, биологически активные добавки (БАД) и фиточаи».

Когда и Как принимать продукты Wellness?

Чтобы продукты Wellness работали по максимуму необходимо выполнять три основных условия правильного приема. Условие первое — вода, второе — очистка организма, третье — режим приема продуктов.

Все продукты Wellness, кроме супов и коктейлей, необходимо принимать во время еды или сразу после приема пищи. Потому, что все эти комплексы — это еда, это не БАД, это необходимое дополнение к пище для каждого человека. И если Вы через час после еды вспомнили, что не дали ребенку (или себе) витаминку, уже и не давайте, дождитесь следующего приема пищи. Потому что все витамины — это еда и усваиваются они только с участием ферментов и желудочных кислот — соляной кислоты. А через час после еды, пищеварительная система уже не содержит этих ферментов, и все выпитые полезности пройдут транзитом.

Время дня не принципиально для приема витаминов и Омеги-3. Все зависит от Вашего индивидуального ритма жизни. Если Вам важна активность в первой половине дня, тогда, я советую принимать витамины и Омегу-3 за завтраком или обедом. Потому что если принять витамины во время ужина, то витамины группы B, которые содержатся в каждом драже витаминного комплекса, помешают Вам уснуть. Дело в том, что витамины группы B обладают тонизирующим действием, хотя оно и не ярко выражено, Вам все равно будет трудно уснуть. Если же пик Вашей активности приходится на вечернее время, тогда принимайте витамины и Омегу-3 за ужином или в обед.

Как принимать витамины — постоянно или курсами?

Витаминно-минеральные комплексы необходимо принимать постоянно. И взрослым и детям.

Вы можете встретиться с противоречием, когда врачи рекомендуют принимать любые витамины комплексами. Почему они так говорят? Дело в том, что врачей 10-30 лет назад учили принципам витаминотерапии, которые заключаются в следующем: витамины есть жирорастворимые и водорастворимые. К водорастворимым относятся витамин C, витамины группы B. Водорастворимые витамины не задерживаются в организме и не накапливаются, они каждый день поступают и все расходуются. К жирорастворимым витаминам относятся — A, E и D. Жирорастворимые витамины задерживаются в организме и в жировых тканях печени в течении 2-3 недели. Микроэлементы также как и жирорастворимые витамины остаются в организме и накапливаются в жировых тканях печени. Поэтому, врачей учили, что если человек принимает объемный витаминный комплекс, то его нужно разделить на курсы в 3-4 месяца. Но, ученые доказали, что современному человеку необходимо на много больше витаминов и минералов каждый день, чем человеку, который жил 30 лет назад.

Современный человек

Сегодня и детям и взрослым дозировка витаминов и минералов, которая находится в комплексах «Мультивитамины и минералы» Wellness необходима каждый день.

Очень большую ошибку делают родители, когда откладывают прием витаминов детьми на осень, аргументируя свой выбор словами: Летом много свежих витаминов, поэтому детям дополнительно принимать ничего не нужно.

Вот теперь давайте подумаем: с летним питанием Ваш ребенок получает витамины C, A, E. А получают ли они калий? Молибден? Нет! Многие необходимые для роста и гармоничного развития компоненты, Ваш ребенок не получает с питанием даже летом. Витамин K отвечает за рост ребенка. Много ли продуктов с содержанием витамина K ест Ваш ребенок летом? А косточки, мозг и каждая клеточка не перестают расти летом. Программа роста ребенка не берет каникулы. Запомните раз и навсегда, что витамины — это не сезонные продукты, это постоянная, ежедневная еда. И сезоны (лето или зима) здесь не причем.

Также нужно понимать, что если Вы не принимаете витамины 1-2 месяца, ничего смертельного не произойдет. А постоянно можно принимать витамины только высокого качества, такого, как качество витаминов Wellness by Oriflame. Дешевые и ярко окрашенные с разными вкусами витамины ни в коем случае нельзя принимать постоянно.

Когда нужно приостановить прием витаминов?

Есть один способ узнать о том, когда нужно остановить прием витаминов — когда Вам не хочется. Когда Вы принимаете какой-либо продукт месяц, два, три, а потом в один момент чувствуете, что Вам не хочется. В этот момент рекомендую остановиться. Это будет не во вред для Вашего организма. Это своеобразный сигнал, что Ваш организм уже восполнил необходимое количество определенных веществ и теперь с ним все в порядке. Если Вы заметили за собой такое, не стоит пугаться и заставлять себя. Сделайте перерыв, а потом, возобновите прием витаминов.

Еще один важный момент, если врач Вам назначил какой-нибудь препарат-антибиотик, тогда нужно остановить прием витаминного комплекса. Поймите меня правильно, это не о препаратах для снижения сахара или давления — системных. Я говорю о противовирусных, противомикробных и противогрибковых антибиотиках. В те дни, когда Вы принимаете вышеуказанные антибиотики, следует отменить прием витаминов и еще плюс три дня. Для чего? Дело в том, что антибиотики работают от 24 до 72 часов. Поэтому 2-3 дня после приема последней таблетки антибиотика Ваш организм еще не готов принимать витамины, в нем еще «работают» антибиотики.

Почему нужно отменять витамины в дни приема антибиотиков? И у взрослых и у детей организм в борьбе с болезнетворными микробами работает одинаково. Антибиотики ослабляют болезнетворные микробы, а витамины, наоборот их подпитывают. Можно оставить одну аскорбинку, а полный витаминный комплекс необходимо убрать.

Прием полного комплекса витаминов нужно возобновлять только после 2-3 дней после приема последнего антибиотика. На протяжении этих 2-3 дней постарайтесь употреблять морс из голубики (не калины, не клюквы, не шиповника, а именно голубики.) Потому, что только голубика содержит вещества, которые помогают связывать и нейтрализовать остатки медикаментов и микробов. Помогите своему организму вывести остатки всего, что Вы принимали и осколки микробов. Морс из голубики поможет в этом вопросе лучше всего, особенно если он без сахара. Его можно (нужно) пить и детям и взрослым после приема антибиотиков. И только после этих 3-х дней можно возобновлять прием витаминных комплексов.

Голубика

Также читайте:
Оставить отзыв