В жизни и соцсетях распространяется мнение о том, что правильное питание — это дорого, не вкусно, не аппетитно и не сытно. Большинство людей убеждены в том, что правильное питание — это салатики и травка. Но это один большой миф, который придумали те, кому это было выгодно.
Кому это может быть нужно? Компании, производящие продукты быстрого питания, сладкое и высококалорийное печенье для перекуса, сладкие газированные напитки и все то, что дешево стоит, плохо влияет на Вашу фигуру и самочувствие. Зачем? Для того чтобы Вы отдавали предпочтение более дешевым, более жирным продуктам, а не правильным, здоровым и качественным. Эта дешевизна и доступность соблазняют покупать и покупать такие продукты, не глядя на их питательную ценность и необходимость для организма.
Кто хоть раз пытался сидеть на диете, в один момент, с ужасом восклицал «А как же мамины фрикадельки?!» И правда, ведь распространенные диеты основываются на том, что из рациона нужно убрать как можно больше привычных продуктов, а оставить что-то одно или вовсе перейти на другие, новые, потому и кажется, что не вкусные продукты питания.
В этом скрывается самая большая ошибка. Нам красиво распевают в рекламах о так называемых «здоровых и правильных» продуктах питания, которые содержат 80-90 грамм углеводов на 100 грамм продукта. Нас завлекают красочными упаковками и слоганами, призывая покупать жирные и калорийные продукты. Распространенные акции покупок 2-х пачек майонеза с акционной в 1 копейку, 3-х бутылок «Кока-колы» с 4-ой за 1 копейку. Под действием рекламы и маркетинговых уловок магазинов мы уже не думаем над тем, нужна ли нам вообще литровая упаковка майонеза, мы берем сразу две, потому, что предлагается «экономия!» третья литровая упаковка — за 1 копейку! Или кетчуп, или маргарин, или напитки газированные…
Как правило, в таких акциях участвуют продукты, которые не богаты питательными веществами, которые обеспечивают сытость максимум на полчаса. Такие продукты дают быструю энергию, очень большой скачек и стремительное падение сахара в крови, и такое же быстрое снижение активности, продуктивности и концентрации. Поэтому, таких продуктов мы съедаем в разы больше, чем организму на самом деле нужно.
Это не новость, что в мире практически каждый второй человек страдает от лишнего веса. У кого-то лишний вес — значительный, у кого-то — это всего 2-3 кг, а кто-то старается избавиться от одного единственного лишнего килограмма.
Вопрос о питании уже довольно развит, каждое глянцевое издание считает своим долгом посвятить статью, рубрику или весь выпуск правильному питанию и диетам.
Они возносят до небес целебную силу монодиет и отказ от привычных блюд. Они уверяют читателей в необходимости отказываться от различных продуктов, начиная от мяса и до растительного масла. В какой-то степени они правы. Их утверждения основываются на доводах и рассказах специалистов-диетологов. Но полезно то, что в меру!
Допустим, женщина средних лет с лишними 5-ю килограммами вычитала в новом номере любимого журнала «…диетологи утверждают, что лучшего питания для Вашего организма, чем растительная пища не найти». Эта статья еще подкреплена чудо картинками «до» и «после», на которых, замечательные и стройные девушки радуются своему силуэту в зеркале и благодарят диетолога за сброшенные килограммы.
И тут, эта Леди решается также послушаться совета этих «диетологов» и перейти на правильное питание из одних овощей и фруктов. Все вроде-бы ничего, но эти 5 лишних килограммов были набраны жирной пищей животного происхождения, булочками, сладостями и соками из пакетов. И тут, в один момент, она решила кардинально изменить свое питание.
Что получается в таком случае?
Организм, который привык кушать булочки, бутерброды и мясо не может понять, в чем дело? Ему дают новую пищу, которую он не умеет переваривать и при этом всем его не предупредили и не научили с ней справляться. Он кое-как расщепляет эти жесткие волокна овощей и ждет, что поступит любимое мяско или булочка. Когда он не получает своих привычных продуктов, он начинает их «требовать». Подает сигналы голода и гоняет Вас постоянно к холодильнику и плите. Он настойчиво «протестует» издавая разнообразное урчание и вызывая колики в желудке. Он делает все возможное, чтобы получить желаемое.
И если наша дама в таком режиме сможет вытерпеть 2-3 дня, то на четвертый она пойдет в ближайшую точку быстрого питания и купит там гамбургер, стейк или шаурму. И ей будет наплевать на свою фигуру, на свое обещание перейти на «супер диету». Над ней возьмет верх животный инстинкт организма, который получит желаемую привычную пищу. И в расстроенных чувствах, эта Леди снова будет повторять, что диеты не работают и что от овощей хочется кушать еще больше.
На самом деле, наша гипотетическая Леди не учла того момента, что организм — это не машина, которой лишь бы заливали топливо. Наш организм — это очень умная и самонастраивающаяся система. Если Вы годами едите мясо, то он будет требовать от Вас мясных блюд в первую очередь. Если Вы не можете отказаться от печенья и конфет, он будет требовать постоянной подпитки именно этими продуктами. И никогда он не попросит Вас того, чего он не пробовал и к чему не привык. А его привычки очень сложно поломать в один день. Поэтому, важно запомнить одно маленькое, и в то же время, очень значимое правило: переход на здоровое питание нужно выполнять постепенно.
Если Вы решили сбросить лишний вес, то не нужно вдаваться в крайности изнуряя себя голодом и сидя на одних овощах. Да, овощи — это одна из полезнейших групп продуктов питания, но если Вы до сегодняшнего дня не ели даже салатиков, то Ваш организм будет действовать именно таким образом, как в нашем примере.
Что же делать? Постепенно, понемножку, добавляйте полезные здоровые продукты в свой рацион. Ни в коем случае не делайте резких перепадов и отказов от привычных блюд. Просто попробуйте первые дни, к каждому приему пищи добавить овощные салаты без майонеза или целые овощи.
Познакомьте Ваш организм с этими продуктами. Давайте ему их как обычное дополнение к мясу, которое он любит и с удовольствием ест. Со временем Вы заметите, что Вас больше не тянет на жареное мясо, что Ваша порция уменьшилась, Вы наедаетесь уже небольшим количеством пищи с салатом. Сытости Вам хватает до трех часов! Вас не мучает чувство голода. Вы энергичны, активны и собраны. Ваша фигура преображается с каждым днем. Вы чувствуете легкость. И качество Вашей жизни меняется к лучшему.
Если Вы не едите мясо, то наверняка у Вас есть любимый продукт, который не числится в категории полезных, но без которого Вы не можете представить ни одного дня. Делайте с ним то же самое. Кушайте его в комбинации с полезными продуктами. Эффект будет поразительный.
Попробуйте! И Вы сразу поймете, что правильно питаться — это очень вкусно и легко!
Чем дольше Вы будете кушать полезные и здоровые продукты, тем больше Ваш организм будет к ним привыкать и понимать, с какой категорией продуктов ему легче справляться. Таким образом, он будет просить именно то, что ему нравится, после чего у него нет тяжести и усталости — а это именно правильные и здоровые продукты. Вы сами заметите, что Вас перестает «тянуть» на жареные пирожки, на курочку-гриль, на газированные напитки и подобные вредности. Почему так происходит? Ваш организм — это очень умная и самонастраивающаяся система, которая сама выбирает продукты своего питания, отдает Вам сигналы, и вы, учитывая это желание, покупаете все по списку.
Потому, переходите на правильное вкусное и полезное питание постепенно, а результат снижения веса не заставит себя долго ждать.
P.S. Многие могут сказать, что на рабочем месте очень сложно кушать правильно и приходится перекусывать чаем с печеньем. Куда тут полезности сунуть?
Если Вы задаете этот же вопрос — прекрасно! Значит, Вы действительно хотите стать здоровее и активнее.
В таком случае, Вы с легкостью и уверенностью можете использовать вкусные и полезные коктейли Natural Balance. Это специальный продукт, который заботится о Вашем организме и наполняет его важнейшими питательными веществами. Он не дает тяжести в желудке и не требует особого замороченного приготовления. Ингредиенты коктейля на 100% натуральные и идеально сбалансированы.
Вкусный и полезный перекус на работе и дома — это коктейль Natural Balance.
Порция коктейля прекрасно дополнит Ваш рацион, позаботится о Вашем самочувствии, защитит от неправильного перекуса на работе и поможет быстрее избавиться от лишнего веса.
Закажите упаковку коктейля Natural Balance прямо сейчас и уже завтра отправляйтесь смело в путь к снижению веса и укреплению здоровья.
Для этого, нажмите на кнопку «Купить» возле выбранного вкуса коктейля, перейдите в Корзину (сверху, справа), заполните необходимые поля формы заказа и нажмите на кнопку «Отправить».
В течение 24 часов с момента оформления заказа, мы свяжемся с Вами по указанному номеру телефона в заполненной форме и обговорим детали доставки.
