Программа поддержания веса

Для поддержания энергии и веса Вам необходима специальная программа поддержания веса

Приём коктейля «Natural Balance» в следующем режиме:

Хотите перекусить

Испытываете острую потребность в сладком

Такая схема позволит снизить чувство голода и наполнит Вас здоровой энергией.

Сбалансированное питание

Вариант Завтрака:
	Обезжиренный натуральный йогурт с мюслями и ягодами (свежие или мороженные) 1 ломтик цельнозернового хлеба с нежирным сыром Овощи — 150 г 1 пакетик «Wellness Pack»
Вариант Перекуса: Второй завтрак и Полдник (Утром или днём)
	(В любое время, когда Вам необходим здоровый перекус или Вы испытываете острую потребность в сладком) 1 порция коктейля «Natural Balance» ИЛИ 1 порция супа «Naturarl Balance» ИЛИ 1 свежий фрукт + 5 любых орехов
Вариант Обеда и Ужина
	Модель тарелки для снижения веса: 1/2 — сырых или паровых овощей 1/4 — нежирных белков (протеинов) 1/4 — медленных углеводов ИЛИ 1 порция супа «Natural Balance» + салат из ововщей + 1 кусок цельозернового хлеба.

Модель тарелки для поддержания энергии и веса

Завтрак: вариант № 1 или № 2. Для перекусов: любой вариант из 4-х. Обед: продукты 1-й группы (1/2 тарелки), продукты 2-й группы (1/4 тарелки), продукты 3-й группы (1/4 тарелки). Для перекусов: любой вариант из 4-х. Ужин: продукты 1-й группы (1/2 тарелки), продукты 2-й группы (1/2 тарелки).

Физическая нагрузка и упражнения

Листок самоконтроля

Присоединитесь к нашему Wellness-сообществу.