Для поддержания энергии и веса Вам необходима специальная программа поддержания веса
Приём коктейля «Natural Balance» в следующем режиме:
Хотите перекусить
Испытываете острую потребность в сладком
Такая схема позволит снизить чувство голода и наполнит Вас здоровой энергией.
Сбалансированное питание
Вариант Завтрака: | |
Обезжиренный натуральный йогурт с мюслями и ягодами (свежие или мороженные) 1 ломтик цельнозернового хлеба с нежирным сыром Овощи — 150 г | |
Вариант Перекуса: Второй завтрак и Полдник (Утром или днём) | |
(В любое время, когда Вам необходим здоровый перекус или Вы испытываете острую потребность в сладком) 1 порция коктейля «Natural Balance» ИЛИ 1 порция супа «Naturarl Balance» ИЛИ 1 свежий фрукт + 5 любых орехов | |
Вариант Обеда и Ужина | |
Модель тарелки для снижения веса: 1/2 — сырых или паровых овощей 1/4 — нежирных белков (протеинов) 1/4 — медленных углеводов ИЛИ 1 порция супа «Natural Balance» + салат из ововщей + 1 кусок цельозернового хлеба. |
Модель тарелки для поддержания энергии и веса
Завтрак: вариант № 1 или № 2. Для перекусов: любой вариант из 4-х. Обед: Для перекусов: любой вариант из 4-х. Ужин: |
Физическая нагрузка и упражнения
Присоединитесь к нашему Wellness-сообществу.