Программа снижения веса

Для достижения желаемого результата Вам нужна специальная программа снижения веса

Приём коктейля «Natural Balance» в следующем режиме:

1 порция за 30 минут до обеда

1 порция за 30 минут до ужина

Такая схема позволит снизить чувство голода и будет контролировать размер Ваших порций.

Сбалансированное питание

Вариант Завтрака:
	Обезжиренный йогурт с мюслями и свежими (мороженными) ягодами — 150 мл 1 ломтик цельнозернового хлеба с нежирным мясом Овощи — 150 г 1 пакетик «Wellness Pack»
Вариант Перекуса: Второй завтрак и Полдник (Утром или днём)
	1/2 авокадо (или 1 зеленое яблоко) + 1 ложка обезжиренного деревенского творога 1 свежий фрукт + 5 любых орехов
Вариант Обеда и Ужина
	Модель тарелки для снижения веса: 3/4 — сырые или паровые овощи 1/4 — нежирные белки (протеины) и медленные угдеводы ИЛИ 1 порция супа «Natural Balance» + салат из овощей.

Модель тарелки для достижения желаемого результата (снижение веса)

Завтрак: вариант № 1 или № 2. Для перекусов: любой вариант из 4-х. Обед: продукты 1-й группы (3/4 тарелки), продукты 2-й и 3-й групп (1/4 тарелки). Для перекусов: любой вариант из 4-х. Ужин: продукты 1-й группы (3/4 тарелки), продукты 2-й группы (1/4 тарелки).

Физическая нагрузка и упражнения

Листок самоконтроля

Присоединитесь к нашему Wellness-сообществу.