Фитнесс бургер

Фитнесс бургер

Простой и сытный фитнесс бургер — то что надо в течение дня!

Готовим 2 порции:

Ингредиенты

Салат айсберг 1 шт.

Филе грудки индейки 200 г

Свекла 1 шт.

Малина замороженная 50 г

Томаты или помидор черри 1 шт.

Масло растительное 30 г

Йогурт 100 г

Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс» натуральный клубничный вкус 18 г

Приготовление

Салат айсберг разрежьте пополам и разделите на чашечки в виде булок для гамбургеров.

Свеклу помойте, посолите, поперчите, заверните в фольгу и поставьте запекаться при температуре 180 °С 20-25 мин. После готовности остудите, почистите и порежьте кружочками средней толщины.

Томаты нарежьте кружочками.

Для соуса: замороженную малину, йогурт и Сухую смесь «Нэчурал Баланс» перемешайте в блендере до однородной массы.

Филе грудки индейки нарежьте ломтиками длиной до 10 см и толщиной 1 см, обжарьте на оливковом масле с двух сторон до готовности.

Сборка: в чашечку из салата налейте соус, положите свеклу, сверху индейку, затем томаты, еще раз полейте соусом и закройте второй частью салата.

Приятного аппетита!

P.S. В соус можно использовать нейтральный протеиновый комплекс вместо клубничного. Обогащайте любимые соусы блюда протеиновыми смесями, чтобы получать больше пользы от вкусных и привычных продуктов.

Добавить комментарий