Нектар из Морковки

Нектар из Морковки

Бодрящий утренний коктейль – Нектар из Морковки!

Готовим одну порцию:

Ингредиенты

18 г (1 мерная ложка или 1 индивидуальный пакетик) сухой смеси для коктейля «Natural Balance — Ваниль».

75 мл нежирного, неподслащенного йогурта

74 мл свежевыжатого морковного сока

1 чайная ложка растворимого кофе

1 чайная ложка молотого имбиря

5 листочков мяты

5 ядер жареного миндаля

Приготовление

Взбить все ингредиенты в электрическом блендере и сервировать в стакане для коктейля. Вставить соломку, украсить колотым миндалем и листочками мяты. Приятного аппетита!

Энергетическая ценность 1 порции «Нектара из Морковки»

1 порция «Natural Balance» = 65 ккал
75 мл нежирного йогурта = 32 ккал
75 мл свежевыжатого морковного сока = 24 ккал
1 чайная ложка растворимого кофе = 4 ккал
1 чайная ложка тертого имбиря = 18 ккал
5 ядер жареного миндаля = 33 ккал
Итого: 176 ккал

P.S. Если использовать другие орехи или нежареный миндаль, энергетическая ценность меняется.

Добавить комментарий