Бодрящий утренний коктейль – Нектар из Морковки!
Готовим одну порцию:
Ингредиенты
18 г (1 мерная ложка или 1 индивидуальный пакетик) сухой смеси для коктейля «Natural Balance — Ваниль».
75 мл нежирного, неподслащенного йогурта
74 мл свежевыжатого морковного сока
1 чайная ложка растворимого кофе
1 чайная ложка молотого имбиря
5 листочков мяты
5 ядер жареного миндаля
Приготовление
Взбить все ингредиенты в электрическом блендере и сервировать в стакане для коктейля. Вставить соломку, украсить колотым миндалем и листочками мяты. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность 1 порции «Нектара из Морковки»
1 порция «Natural Balance» = 65 ккал
75 мл нежирного йогурта = 32 ккал
75 мл свежевыжатого морковного сока = 24 ккал
1 чайная ложка растворимого кофе = 4 ккал
1 чайная ложка тертого имбиря = 18 ккал
5 ядер жареного миндаля = 33 ккал
Итого: 176 ккал
P.S. Если использовать другие орехи или нежареный миндаль, энергетическая ценность меняется.