При регулярном употреблении цитрусовых мозг синтезирует больше гамма-аминомасляной кислоты, которая отвечает за расслабление и снятие тревожности. Для этого идеально подходит Освежающий лимонад без сахара.
Ингредиенты:
1,2 л (5 стаканов) воды
100-150 г меда или другого подсластителя (сиропы, сахарозаменители)
5-6 лимонов
Мята для украшения
Лёд
Способ приготовления “Освежающий лимонад без сахара”
1. В небольшой кастрюле смешать мед и стакан воды, помешивать на медленном огне, пока мед не растворится – около 5 минут.
2. Вылить полученную жидкость на дно кувшина.
3. Выжать сок из лимонов, удалить косточки и добавить в кувшин. Долить оставшиеся 4 стакана воды и хорошо перемешать.
4. Попробовать и добавить подсластитель (если необходимо).
5. Добавить лед, мяту и разлить по стаканам.
Свежести и здоровья!
P.S. По желанию, можно использовать 1 чайную ложку фиточая Тонус для придания яркого аромата апельсина.