Смузи для завтрака

Смузи для завтрака

Незабываемый завтрак, который заряжает энергией! – Смузи для завтрака

Готовим 2 порции:

Ингредиенты

18 г (1 мерная ложка) сухой смеси для коктейля «Natural Balance» — любого вкуса

200 мл обезжиренного молока

200 мл воды

1 мерная ложка овсяных хлопьев

1 чайная ложка молотых семян льна

Приготовление

Взбить все ингредиенты в электрическом блендере и сервировать в красивом высоком стакане для коктейля. Вставить соломку, украсить любимыми ягодами. Приятного аппетита!

Энергетическая ценность 1 порции «Смузи для завтрака»

1 порция «Natural Balance» = 65 ккал
100 мл обезжиренного молока = 36 ккал
3 ягоды клубники (к примеру) = 15 ккал
1 мерная ложка овсяных хлопьев = 32 ккал
1 чайная ложка молотых семян льна = 0,1 ккал
Итого: 148 ккал

P.S. Если использовать другое молоко или ягоды, энергетическая ценность меняется.

Добавить комментарий