Незабываемый завтрак, который заряжает энергией! – Смузи для завтрака
Готовим 2 порции:
Ингредиенты
18 г (1 мерная ложка) сухой смеси для коктейля «Natural Balance» — любого вкуса
200 мл обезжиренного молока
200 мл воды
1 мерная ложка овсяных хлопьев
1 чайная ложка молотых семян льна
Приготовление
Взбить все ингредиенты в электрическом блендере и сервировать в красивом высоком стакане для коктейля. Вставить соломку, украсить любимыми ягодами. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность 1 порции «Смузи для завтрака»
1 порция «Natural Balance» = 65 ккал
100 мл обезжиренного молока = 36 ккал
3 ягоды клубники (к примеру) = 15 ккал
1 мерная ложка овсяных хлопьев = 32 ккал
1 чайная ложка молотых семян льна = 0,1 ккал
Итого: 148 ккал
P.S. Если использовать другое молоко или ягоды, энергетическая ценность меняется.