Йогурт

Йогурт

Полезный натуральный йогурт с полноценным набором полезных веществ.

Готовим одну порцию:

Ингредиенты

100 мл воды (либо обезжиренного, соевого или миндального молока)

200 мл несладкого йогурта

50 г мюсли (либо приготовленной цельнозерновой каши или натуральных сухих овсяных хлопьев)

1 ст. л. семян тыквы

1 ст. л. семян подсолнечника

1 порция протеинового комплекса (18 г) «Natural Balance»

Немного свежих ягод или зерен граната для украшения

Приготовление

Смешайте воду/молоко, йогурт и протеиновый комплекс до однородного состояния. Добавьте мюсли, хлопья и семена и поставьте в холодильник до утра.

Если не хотите ждать, ешьте сразу. Перед подачей украсьте свежими ягодами или гранатовыми зернышками.

Приятного аппетита!

P.S. Для придания специфического вкуса, замените протеиновый комплекс любой из сухих смесей для коктейля Natural Balance шоколад, ваниль или клубника, а также можно смешивать несколько вкусов. Выбирайте свой любимый вкус!

Оставить отзыв