Из урока о Воде Вы узнаете как научиться пить воду, чтобы не было отеков на лице.
Зачем нужна вода при коррекции веса? И чем опасен дефицит воды в клетках организма.
Научитесь правильно пить воду, чтобы нормализовать свой вес.

Из урока о Правильном ужине Вы узнаете в чем заключается основная задача вечернего приема пищи. Поймете что лучше готовить на ужин, чтобы поддерживать активность в течение следующего дня.
Научитесь готовить идеальный ужин для поддержания энергии и коррекции веса.

Из урока о Выборе продуктов Вы узнаете 7 простых правил безопасности при покупке продуктов в магазине. Научитесь замечать манипулятивные уловки, к которым прибегают маркетологи в магазинах и не будете тратить деньги на ненужные Вам продукты.

Из урока о Диетах Вы узнаете почему обещания разработчиков новых диет не имеют практических оснований. Поймете что нужно делать для того, чтобы эффективно снижать вес без голодания и запретов.