Пикантное блюдо для ценителей легкого фитнес-меню. Запеченная куриная грудка — максимально полезный продукт.
Ингредиенты (на 3 порции):
Филе куриной грудки — 600 г
Суп Нэчурал Баланс Спаржа — 40 г
Нежирный йогурт- 200 г
Сыр (российский, адыгейский или брынза)- 100 г
Аджика — 20 г
Соль — 5 г (по вкусу)
Перец — 2 г (по вкусу)
Корень сельдерея — 150 г
Морковь — 100 г
Зелень свежая (петрушка, укроп, руккола, крес-салат и др.) — 20 г
Приготовление
Смешайте йогурт, аджику и сухую смесь «Natural Balance» Спаржа и взбейте до однородной массы в блендере.
На крупной терке натрите морковь и корень сельдерея. Добавьте их во взбитую смесь соуса. Посолите и приправьте перцем по вкусу.
Филе грудки уложите в глубокий противень и залейте соусом. Посыпьте натертым сыром.
Поставьте в духовку запекаться при температуре 180 градусов на 15-20 минут. Выпекаться обязательно ставьте в уже разогретую духовку!
Подавать теплым. Украсьте зеленью.
Приятного аппетита!
P.S. Суп Спаржа можно заменить на Протеиновый комплекс Natural Balance.